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寶寶睡眠不好是什么原因 快來找個小妙招

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寶寶睡眠不好是什么原因 快來找個小妙招

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哄不著晚上要睡覺時，寶寶依然興奮不已，媽媽主動出擊要求講故事，故事已經講了半小時了，但為什么，寶寶的眼睛還是圓又大的瞪著媽媽呢？那唱歌吧 ， 歌曲已唱遍了，時間在流轉 ， 從九點到十一點，寶貝你為什么還沒睡？
妙招：
1、縮短午睡時間，定時叫醒寶寶 ， 傍晚外出散步一會，對寶寶的睡眠都是有益的；
2、與寶寶在被子里玩游戲，玩“睡眠比賽”，當然，臨睡前可不能太鬧騰；
3、以寶寶為主人公身份講故事，比如小辰要跟媽媽說晚安了；
4、用擬人手法告訴寶寶周圍的一切都睡覺了，比如說電燈說不能吵寶寶睡覺，關掉電燈告訴她電燈閉上眼睛要睡覺了；
5、讓整個環境安靜下來 ， 包括電視；
6、與寶寶相擁而睡，一只手輕輕的撫摸著寶寶，讓寶寶覺得有安全感，媽媽也可以跟隨寶寶閉上眼睛 。

太晚睡每天寶寶睡前總是習慣要聽繪本故事，大多時候她聽著故事睡著 。最近一段時間，因為工作忙的緣故，我無瑕顧及寶寶，特別是周末晚上 ， 便任由寶寶選擇時間睡覺，寶爸有看電視到很晚的習慣，于是孩子的睡眠時間不知不覺也隨之變晚 。
【寶寶睡眠不好是什么原因 快來找個小妙招】妙招：
1、家長和寶寶一起重新調整作息時間，不可反復因為家長的作息而使寶寶的作息隨之改變；
2、家長事先做好睡前準備，以備集中精神讓寶寶入睡 ， 比如在寶寶睡著后開臺燈工作；
3、規定寶寶的睡眠時間與玩耍時間，讓寶寶養成良好習慣并慢慢認同；
4、適度刺激寶寶，比如適度帶寶寶參加戶外運動 ， 當無法進行戶外活動時，也可在家中玩親子游戲；
5、了解寶寶太晚睡 ， 是否因為心里有事，比如親近的人不在身邊 。
不安穩有天夜里，寶寶像突然驚醒一樣 ， 莫名其妙的哭起來，抱起來哄了很久，結果一放下去 ， 馬上又哭起來 。類似于這種夜啼的情況相信無數媽媽都經歷過，更無可奈何過 。
妙招：
1、不要帶寶寶玩過于刺激的游戲；
2、不要長時間看電視，因為寶寶模仿能力都很強 ， 他們也許在夢里還在模仿電視，驚醒時，拍著寶寶的背，說一些“媽媽在身邊，媽媽會保護你”的語言讓孩子安心；
3、合理安排飲食 ， 多吃粗糧等易消化食品，但睡前盡量不喝太多水；
4、哄睡時，不要經常用孩子害怕的語言，如妖怪來了 ， 老虎來了等嚇唬孩子；
5、分析睡得不安穩是否因為依賴太強，如一定需要抱著布娃娃睡覺等，可在日常中慢慢與寶寶說明 ， 分散其注意力 。
6、實在無法入睡時，也不要強求寶寶入睡，不防坐起來，陪著寶寶玩會兒游戲講故事等，等寶寶慢慢有了困意，自然很快就會入睡 。

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