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薏米也叫薏仁，是藥食佳品，長于健脾化痰、利水滲濕，適用于痰濕中阻而引起的眩暈，表現為頭暈目眩且伴有胸痞欲嘔、心煩、苔厚膩等 。
【吃什么能緩解暈眩 化痰清熱的7種食物】陳皮是一味常用中藥，有理氣、調中、健胃、燥濕、祛痰的功效，適用于脾胃虛弱和痰濕較盛引起的眩暈 。
冬瓜冬瓜性涼，能消痰、清熱，適用于痰濕中阻而引起的眩暈 ， 經常吃還能減肥 。
紅豆有理氣健胃、祛濕益氣、通經活絡的功效 ， 常吃可改善怕冷、低血壓、容易疲倦導致的暈眩 。女人多吃紅豆還可以促進血液循環、增強體質 。
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