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香蕉不能跟什么一塊吃？多吃香蕉對身體有什么好處？( 二 )

生活百科一塊吃


2、增加免疫力，預防癌癥
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化 ， 增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效 。
3、香蕉可以預防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動 ， 增加糞便體積，幫助排便 。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦 。
4、飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量,所以很多人用來當減肥的食物 ， 不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物 ， 免得營養不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯!
5、香蕉含有微量元素硼
【香蕉不能跟什么一塊吃？多吃香蕉對身體有什么好處？】 在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力 ， 同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果 。

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