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寶寶不鈣什么時候吃最好按正常的激素分泌調節作用，人體在晚間12點以后至凌晨時期內，血鈣最低，這時鈣劑的吸收率最高，利用最好 。所以 ， 晚餐后服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間 。
補鈣不應集中在一個時間段【寶寶補鈣什么時候吃最好 寶寶如何正確補鈣】按照通常生活習慣，我們一般選早晨喝奶，豆奶等含鈣量高的食品 ， 這時候人體對鈣的攝取已經足夠了，所以，服用鈣劑就不要再選擇早晨 。
餐后補鈣更容易被吸收由于進餐時人體分泌胃酸較多，這時的鈣劑最容易被吸收 ， 所以鈣劑最好應在飯后1小時候后服用 。即使是胃酸缺乏的病人 ， 餐后服用鈣劑也能達到正常的鈣吸收 。給寶寶補鈣，最好是在餐后或是喝奶后半小時服用，如果是一天一次的，最好選擇晚上服，吸收效果比較好 ， 如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可 。
不要與含草酸的食物同服如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收 。所以補鈣期間最好先將這些蔬菜放到熱水中焯一下再進行下一步烹飪 ， 或在食用了這些蔬菜后3－4個小時再服用鈣制品 。
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