3.做按摩：平時可以對手腳進行按摩，促進血液的循環，減少凍瘡長出啦的幾率 。對手部的按摩的話，可以使把兩只手合起來，兩只手相互摩擦，一直到手發熱為止 。先是用左手來摩擦右手的手背，接著換右手摩擦左手的手背 。對于腿部的按摩，具體做法是坐到墊子上面并且把兩只腳伸直，兩只手用力抱住大腿根 ， 接著兩只手往下摩擦到腳踝，力氣要大 ， 接著是按摩大腿根，上上下下這樣的摩擦 ， 循環多次，這個部位的血液循環就會加快 ， 這個部位就沒那么容易長出凍瘡了 。
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