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激素變化產后腰痛有內因，也有外因 。內因就是體內激素的劇烈變化 。在孕期 ， 體內激素水平可以達到正常人的三倍以上，而生產之后，激素水平下降，這種激素水平的變化導致功能紊亂進而產生了疼痛，如產后容易出現類風濕性關節炎，很多都是與這種內分泌的變化有著密切關系的 。還有一個內因就是韌帶松弛還沒有修復 。由于生產的需要 ， 骨骼韌帶會變得松弛，肌肉拉松，尤其是骨盆部位，生產之后不會很快修復，所以這位部位的疼痛反射到腰部就會引起腰部的疼痛 。
缺鈣孕期母體需要為胎兒提供大量的鈣質，如果母體攝取鈣質不足，胎兒就會從母體骨組織中攝取，所以這也是為什么好多孕婦會缺鈣的原因，生產之后哺乳 ， 保安體內的鈣質也會隨乳汁流出，所以寶媽長期處于缺鈣的狀態，也很容易引起骨關節的酸痛，出現腰膝酸軟的癥狀 。所以產后，寶媽依然要堅持補鈣 。
勞累過度產后寶媽需要操勞的事情很多，哺乳，照顧寶寶 ， 家務等，不能保證充分休息 。產后身體是需要很長一段時間才能完全修復的 ， 所以如果身體疲勞過度，體內元氣不足，也很容易感覺身體酸痛 。
長時間保持一個姿勢【產后腰疼的原因是什么 產后腰痛都是這樣造成的】長時間的彎腰，或直立，也是產后腰痛的重要原因 。比如寶媽長時間彎腰給寶寶換尿布 ， 洗澡，側身喂奶 ， 哄睡 ， 長時間站立洗衣服，做家務，抱孩子等 。讓腰背部肌肉疲勞或負重，導致腰肌勞損，腰間盤凸出等情況 。另外產后穿束縛帶過緊 ， 使腰部肌肉長時間處于緊張的狀態中，也會導致腰痛 。產后腰部受涼 ， 或長時間的穿高跟鞋，也會導致腰痛 。
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