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保胎吃什么好 3款安胎食譜記得吃

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保胎吃什么好 3款安胎食譜記得吃

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山藥芝麻粥材料：山藥芝麻粥能夠起到安胎的效果的 。大米60克，山藥15克，黑芝麻120克 ， 鮮牛奶200克 ， 玫瑰糖6克 ， 冰搪120克 。
做法：
1、大米淘凈，浸泡1小時，撈出瀝干;山藥切成細粒;黑芝麻炒香 ， 一起倒入攪拌器，加水和鮮牛奶攪碎，去渣留汁 。
2、鍋置火上，放入水和冰糖燒沸溶化后倒入漿汁，慢慢攪拌 ， 加入玫瑰糖 ， 繼續攪拌至熟即成 。
功效：這道菜，口感香甜，有補腎的作用，由于山藥中含有多種纖維 ， 具有促進腸道運動的作用，所以對胃也相當好 。還可以預防便秘 。芝麻中也含有大量的蛋白質 。但有糖尿病的孕婦就要少用點糖啦 。

安胎鯽魚姜仁湯材料：需要一條大鯽魚，加一些味精 。鯽魚1條約400克 ， 生姜6克，春砂仁15豬油、精鹽、味精少許 。
做法：
1、鯽魚去鱗、內臟 ， 洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末 ， 放入魚肚;生姜去皮，洗凈 ， 切絲，待用 。
2、洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻 ， 即可食用 。
功效：這款湯可以安胎止吐 ， 緩解孕婦惡心、嘔吐的癥狀 。
清蒸砂仁鱸魚清蒸砂仁鱸具有豐富的營養，適用于早期的媽媽們 。該菜肴具有醒脾開胃，利濁止嘔的作用，適用于孕早期孕婦出現的惡心嘔吐、不思飲食的情況 。
原料：準備一些合適的材料 ， 注意合理的飲食 。鱸魚250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量 。
做法：
1、生姜放于鱸魚腹中 ， 是較為不錯的飲食 。將砂仁搗碎，生姜切成細粒同裝入鱸魚腹中 ， 置碗中 。
【保胎吃什么好 3款安胎食譜記得吃】2、適當的加一些料酒，也是較為不錯的方法 。加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內蒸熟 。當菜或點心食用，吃肉喝湯 。
功效：具有安胎的作用，少吃一些味精為好 。此食譜具有補中安胎的作用 。適用于脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等癥 。需要注意的是，味精容易穿透胎盤，影響胎兒正常發育 ， 所以孕期飲食盡量少放味精 。

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