8、狗肉
狗肉味甘性溫，能補中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦，含有豐富的蛋白質、碳水化合物與鈣、鐵、磷等，對肢冷腰痛、體質衰弱的患者有增溫御寒等工效 。正如俗語說 ， 吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可過冬 。
9、燕麥
燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質，具有很好的飽腹感，有助控制體重 ， 其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用 。此外，燕麥還富含多種礦物質，有助身體抵抗寒冷 。燕麥可以用來熬粥 ， 也可和大米搭配做成燕麥飯 。
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