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夏季的天氣非常的炎熱，很多的人在夏季的時候的皮膚是非常容易曬傷的，如果自己的肌膚有曬傷的問題的話，是非常影響自己的容顏很身體健康的，所以在夏季的時候要注意對自己皮膚的護理，要預防自己的皮膚曬傷，那么到底肌膚曬傷如何修復？預防肌膚曬傷的方法有哪些？
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1、曬傷肌膚如何修復
蘆薈：天然蘆薈具有抗炎殺菌的作用，而蘆薈中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外線，防止皮膚紅、褐斑產生 。有實驗表明，蘆薈水浸物對人工創傷的動物 ， 有縮短治愈天數和輕度促進愈合的作用 。所以在曬傷后，您可以選擇天然蘆薈，對傷處進行貼敷，也可到藥店購買蘆薈膠對傷處進行處理 。
茶水：茶葉里的鞣酸具有很好的收斂作用，如果皮膚被太陽曬紅，可用冷卻的茶水搽在被曬紅處，以減輕灼痛的感覺 。
西瓜皮：取適量大小的西瓜皮，將最外面的較硬的綠色皮削掉 ， 然后將西瓜皮切成小小的薄片 ， 均勻擺放在干凈的容器內，將這些切成了小薄片的西瓜皮放入冰箱內冷藏一段時間 ， 然后取出，直接將小薄片西瓜皮敷在臉上即可，便可以很好的修復曬傷后脆弱的肌膚，經過冷藏后的西瓜皮修復效果更好，可以很好的幫助肌膚降溫，補充水分 ， 鎖水保濕 。
草莓：草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷 。維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用 。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等 。
毛豆：毛豆和豆腐、豆漿等豆制品含有大量的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原具有保護作用 。動物實驗表明，通過飲食補充異黃酮能減少由于紫外線導致的皺紋，使皮膚更光滑 。
綠茶：取適量的綠茶粉末、適量的蜂蜜，將兩者混合在一起，攪拌成糊狀，將合成好的綠茶面膜放入冰箱內冰鎮一下，然后取出，均勻地涂抹在面部肌膚上，待20分鐘之后清洗干凈，每周三次，可以將曬后的肌膚修復如初 。它可以充分幫助臉部降溫，保護受損的肌膚，而加入蜂蜜更有愈合損傷的效果，也使臉部更加光滑細潤 。
西紅柿：西紅柿含有大量的番茄紅素 ， 具有光滑皮膚的功效 。番茄紅素水平越高，皮膚越光滑 。另外，西瓜和胡蘿卜也是很好的選擇 。
黃瓜：先將黃瓜清洗干凈，然后切成小小的薄片，放在盤子里 ， 然后將整盤黃瓜片放入冰箱內冰鎮，而后取出直接敷在臉上，冰鎮后的黃瓜修復曬損后的肌膚效果是極好的 。黃瓜含水量足，可以補充因曬傷所失去的大量的水分，同時，黃瓜中含有大量營養元素，能夠促使肌膚再生 ， 以幫助修復 。
夏季陽光的強烈易使人們出現肌膚曬傷的情況，這時做好肌膚修復的工作是非常有必要的 。希望以上修復曬傷肌膚的方法能夠幫到你 。
2、預防曬傷的方法
日曬前準備
1.為了使皮膚曬出均勻美麗膚色，在進行日光浴前，一定給身體來一次大掃除：清潔面部肌膚 ， 祛除身體老化角質，連手肘、膝蓋、腳跟等地方也不要放過 。
2.避開上午11點到下午3點陽光照射較為強烈的時段 。通常這段時間紫外線中的UVB活動比較活躍，即使你全副裝備，臉部、腳部依然會留下曬痕 。
日曬中呵護
1.多喝水 。因為經過日曬的皮膚會變得干燥，失掉水分，表面角質變硬，從而減緩代謝，皮膚變白的時間也會因而延長 。
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