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腸胃不好是指消化能力較弱 ， 這個時候飲食一定要嚴格控制，以免對健康造成不利的影響，那么腸胃不好的人不能吃什么？腸胃不好的飲食禁忌有哪些？腸胃不好的人不能吃的食物有很多，下面就來詳細了解腸胃不好的飲食禁忌，以及其他需要注意的事項吧 。
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1、腸胃不好的禁忌飲食
1、咖啡
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸 。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡 。含咖啡因的飲料也要少喝 。
2、冷飲
冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用 。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水 。而冷飲最好放在兩餐之間喝 。
3、巧克力
巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進食道 。
4、汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖 。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適 。
5、油膩食物
含脂肪過高的食物 ， 比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合癥的機會 。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸 。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多 。
6、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多 。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產生大量氣體 。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類 。
7、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸 。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀 。用番茄做成的番茄醬也如此 。
【腸胃不好的人什么食物不能吃？腸胃不好有哪些飲食禁忌？】 8、乳制品
有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適 ?？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶 。
9、薄荷
薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率 。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。
2、腸胃不好的調理方法
1、一般來說，胃消化功能不好的人 ， 癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡 。硬的、纖維類的東西不好消化 。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐 ， 正餐還是要按正常來吃 。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化 。湯最好飯前喝 ， 飯后喝也會增加消化困難 。
2、從生活作息上做起，一天三頓要定時定量 ， 給自己設定一個時間表，嚴格遵守 。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的 ， 這種習慣一定要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的 。一天三餐是人類幾百萬年進化形成的 ， 怎么可能說改就改 。
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（可樂，雪碧）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的 。胃的脾性喜燥惡寒 ， 因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以溫熱為最佳 。這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節 。但是你不能已經你自己抵不住考驗而去考驗你自己的胃 。有兩種飲料應該多喝 ， 一是牛奶，二是溫開水 。牛奶可以形成一層胃的保護膜 ， 每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃東西，是最的 。
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