4、饅頭可以養胃 ， 不妨試試作為主食 。豆奶雖好，但為寒性 ， 不能取代牛奶 。
5、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多 。而且，一定要記住 ， 胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外 ， 其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃 。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該補足 。但最好煮得軟一點再吃 ， 這樣胃會好受一點 。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多 ， 不容易消化，因而瓜果可以相對多吃 。
7、非急性情況下，不提倡吃藥 ， 因為長期吃藥都有副作用 。腸胃不好是慢性的，不可能在短期內治好 。治病良方就是靠“養”，急不來 ， 主要靠從生活習慣的改良中得到改善 。
8、腸胃不好的人飯后不能馬上運動，最好休息一下等食物消化得差不多了再開始工作或運動，這樣對消化比較好 。任何時候都不能劇烈運動 。
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