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喝牛奶常犯的錯誤有哪些？喝牛奶要注意避免哪些誤區？( 二 )

飲料生活百科


八、用牛奶代替飲用水
全脂牛奶當中有3%動物脂肪，也就是”壞脂肪“，這些對人體是有害無益的，所以牛奶不能代替飲用水 。三歲以上的個人每天建議飲用300ml左右牛奶，也可以喝一些酸奶，做額外補充 。
九、空腹喝牛奶
空腹喝奶會導致蛋白質在胃內部凝結，不利于蛋白質的吸收和消化，也會使胃部產生不適 。應該在飯后喝牛奶或者是佐以淀粉類食物一起 。
十、臨睡前喝牛奶助睡眠
牛奶中確實含有能夠抑制神經興奮、促進睡眠的元素，但是含量十分少，所以該結論有待證實，一般來說下午的5點到八點是喝牛奶的最佳時期 。
十一、牛奶和雞蛋搭配營養價值高
牛奶和雞蛋的營養價值都是很高的，但是當兩者放在一起 ， 你吃完了，就感覺昏昏欲睡，因為高蛋白的食物攝取太多，缺乏支持工作所需要的葡萄糖，所以建議牛奶和面包、果蔬搭配 。
十二、包裝牛奶煮沸加熱
冷藏在冰箱里的牛奶煮沸再喝 ， 既不會因涼導致腹瀉，又可以消毒殺菌 。但其實，生鮮乳必須經過煮沸來消毒滅菌 ， 但市面上銷售的牛奶都是已經經過殺菌處理的產品，沒必要再次煮沸殺菌 。而且，煮到沸騰會破壞牛奶中的維生素和活性物質，使營養價值大打折扣 。日本營養專家指出，喝牛奶的最佳溫度應該和體溫差不多 ， 這樣不會刺激腸胃，還便于吸收 。不提倡喝冷牛奶，會引起胃部不適，可以稍微加熱一下再喝 。微波爐加熱比較方便 ， 但需注意不能用塑料袋直接加熱，要使用玻璃容器加熱 。
2、過期牛奶的用處
1.修復裂痕
如果瓷器出現了細微的裂縫，可以把它放在鍋中，倒入牛奶浸泡，加熱煮沸，然后關小火 ， 用細火煨45分鐘 。牛奶中的蛋白質會與瓷器中的黏土相結合，把裂縫修補好 。
2.祛除油漬
修理完汽車后 ， 雙手會沾有油漬、塵土，變得非常臟 。這時，將燕麥和牛奶混合制成糊狀，擦雙手，既能去除污垢 ， 又能滋潤雙手，讓手部更加柔軟、細嫩 。
3.護理皮革
用牛奶浸泡過的抹布擦洗皮革，能讓它煥然一新 。如果你想深層處理皮革制品，可以涂抹牛奶后讓它徹底風干，然后再打磨，牛奶能使皮革的裂縫和磨損閉合起來，看起來光亮如新 。
4.敷臉
牛奶具有良好的保濕性能，可以將其與蜂蜜混合，輕柔地按摩臉部 ， 然后停留15分鐘，再用清水洗凈即可 。如果皮膚瘙癢、被蚊蟲叮咬或者被曬傷，也可以用牛奶敷傷處 ， 有一定的緩解作用 。
5.除銹
將酸腐的牛奶(或在牛奶中加一些醋)用來浸泡銀器，可去除銀器表面的銹斑和污點 。浸泡后沖洗干凈，擦干即可 。它還可以用來給家具拋光，在深入滋潤木材的同時，其酸性成分還能去除灰塵和污垢 ， 效果很好 。
6.解凍魚肉
冷凍魚若采用普通方法解凍，吃起來口感較為干燥和粗糙，還有一股異味 。如果將冷凍的魚放在牛奶里解凍，這種天然的保濕劑能恢復魚肉的水分和味道，吃起來口感更好 。
7.澆花
【喝牛奶常犯的錯誤有哪些？喝牛奶要注意避免哪些誤區？】 如果過期牛奶已經有了明顯的酸腐味，這時可以用它來澆花 。為了避免不好的味道擴散 ， 可以在花土中間挖一個小坑，把牛奶埋進去 。

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