很多人一到春天就容易上火，如果飲食不當則會加劇上火癥狀 。那么下面我們就來看看春天上火吃什么呢？春季為什么易上火春季與人體肝臟相對應，肝火易旺，也就是人們平常所說的“上火”，春季上火一般有如下癥狀：口苦、口臭、眼干，舌苔增厚等 。
吃“三苦”不上火中醫一直有“十苦九補”的理論，適當吃些苦味食物，有清熱解毒，瀉火通便的作用 。
苦瓜 苦瓜因味苦而得名，所含維生素C量很高，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽 。此外，蔬菜類還有雞毛菜、薺菜等 。薺菜組織較粗硬、含胡蘿卜素和大量食用纖維素，有明目與寬腸通便的作用 。
苦丁茶 苦丁茶有散風熱、清火目、解毒消炎，對春夏易患的風熱頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、腸炎、痢疾等有較好的效果 。此外，菊花味甘苦、性微寒，黃菊花側重于散風清熱，白菊花側重平肝明目，有較好的食療效果 。
杏仁 苦杏仁味苦、性溫，不僅是一味祛痰、止咳、平喘、潤腸的常用中藥，也是潤膚美容之佳品 。春季風大，夏季火熱皆易傷皮膚，故常用苦杏仁研末敷面，可美容養顏 。應注意苦杏仁有微毒，一次不宜食用過多 。
【春天上火吃什么食物好 春天上火吃什么】
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