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我們日常飲食種有很多食物其實對人體健康危害是很大的，但是這些食物又是大家經常會吃到的，而且很多人都特別喜歡吃，你真的希望自己變老了 ， 還不趕緊將這些催老的食物戒掉，經常吃這些催老的食物不僅容易變老而且還容易患病哦 。
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1、方便面
網友對方便面的形容是“聞著香，吃著想吐” 。方便面高油、高鹽、高熱量、少維生素 。油脂占重量的20% ， 引起人體肥胖，代謝緩慢 。高鹽分引起血壓升高、傷害皮膚和胃粘膜 。長期食用維生素缺乏，營養不全面，加速衰老和疾病 。另外，方便面中的防腐劑和食用蠟 ， 在人體代謝時間長，危害新陳代謝和內分泌平衡 。
2、煙草
“不存在無害的煙草制品，只要吸煙就有害健康” 。
煙草燃燒，其中含有69種以上的致癌物質，同時還產生了重金屬、一氧化碳、自由基以及放射性物質，加速人體衰老和基因的突變 。
3、酒精
酒精傷害肝臟，導致脂肪在肝臟和皮下堆積；傷害消化系統，引起胃腸道粘膜充血；傷害大腦神經系統，引起大腦皮質萎縮，出現智力減退 。
同時，如果是含糖的酒還會產生自由基，搶奪體內的維生素B和維生素A，加速外表的衰老 。
4、油炸食物
油炸食物危害來自兩方面，其一，用油不安全 。食用油反復食用，其中致癌物質翻倍，同時低營養、高油脂，引起肥胖、消化不良、嘔心、腹瀉、上火、缺乏維生素和便秘 。
其二 ， 油炸食物食品的原料不安全，可能存在過期、添加膨松劑、含鋁超標等 。鋁超標容易引起軟骨癥、骨質疏松、影響智力發育 。
另外，人造黃油危害不亞于油炸食品，其中的反式脂肪影響人體內水的合成利用，引起皮膚失水和皺紋出現 ， 加速衰老 。
5、霉變食物
腐敗或霉變的食物也會加速人體衰老，一方面霉變食物中含有大量的霉菌和毒素，如豆科植物霉變產生的黃曲霉毒素會容易致癌 。
另一方面，蔬果或動物肉腐敗，其中的腐敗菌分泌的毒素干擾人體新陳代謝，甚至誘發臟腑功能的衰竭，促使衰老 。
6、腌制食物
腌制食物的特點是高鹽分、缺少維生素C、含有致癌物質以及添加劑等，維生素C缺乏引起出血、營養不良、貧血、斑點、皮膚變黑等，加速衰老 。
7、含有重金屬的食物
每種重金屬對人體危害不同，鉛容易傷害腦細胞、致癌；汞對大腦、神經系統和視力造成傷害；砷使皮膚色素沉著，出現角質化；鋁傷害智力 。
這些重金屬中以鉛、鋁最常見，一般在膨化食品、蔬果皮中、油炸食品、化妝品和彩色玩具中會含有 。
8、吃的太飽
饑餓是天下最好吃的美食 ， 反之過飽不僅糟蹋美食，還引起肥胖、胃腸道疾病、疲勞、老年癡呆、高血糖、神經衰弱、毒素等 。這些都就會加速人體的衰老和疾病 。
所以，病從口入，衰老也是一樣的道理，不良的飲食習慣，不合理的飲食結構等都會加速衰老 。記得提醒身邊的朋友們~~
9、女人最顯老的地方
（一）額頭：抬頭紋
抬頭紋是歲月給人們留下的痕跡，也是衰老的標志之一 。
防治辦法：
1.運用大拇指與食指的指腹 ， 沿著眉毛，重復運用深度的大夾捏動作 。
2.運用大拇指與食指的指腹，以小夾捏的動作輕滑夾捏肌膚表面，指腹與抬頭紋的接觸面需成90度 。
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