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潛水的注意事項-潛水的技巧有哪些？( 二 )

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潛水前萬不可馬虎的重要環節 。首先自己組合器材，仔細檢查之后交同行的潛水伙伴確認 。為確保安全，潛水運動規定必須兩人一組進行 。雙方相互檢查對方的潛水器材 ， 安全更有保障 。
下潛到一定位置，即可隨心四處移動 。游水時，身體晝保持水中姿勢，呈流線型 。為減少體力消耗，應有規律地、緩慢但幅度較大地擺動腳蹼，不必緊張 ， 平穩地呼吸，同時正確調整浮力，以避免同海底相碰 。若身子開始感到沉重 ， 可在浮力調節器里輸入少許空氣 。密切注意周圍的動靜，頻頻同潛水伙伴交換信息 。
記住岸上的培訓員告訴你的那些要領 。教練帶你下潛 ， 如果第一次下水覺得不適應，可以浮上來，調整一下呼吸，再次下水 。在水下要聽從潛水教練的指導 。
帶裝備潛水，稱為水肺潛水 。是需要佩戴一定的配重的 ， 你要是有配重就不會感覺往上浮了，如果帶了配重還是有上浮的感覺，說明配重不夠 。在水下呼吸時 ， 讓心情放松，保持平穩地呼吸就行，不要像在陸地上大口呼吸 。
潛水的好處有哪些
地球表面有75%的面積被海水覆蓋 ， 而生活在鋼筋水泥中的人類，對神秘的海底世界充滿了畏懼和憧憬，幾千年來一直渴望揭開它神秘的面紗 。在這漫長的歲月中，潛水運動終于慢慢發展起來了 。潛水是一項集合健康、勇敢、知識性和趣味性為一體運動，如今潛水已是當今國外一種十分流行的休閑運動 。
潛水能鍛煉人的體魄，促進人體各組織器官機能的改善，特別對呼吸 ， 心血管系統有良好的作用，可以減輕腿沉、靜脈曲張患者的痛苦，也有利于改善過度疲勞者的睡眠 。同時 ， 海水里的礦物鹽化成離子充滿了我們的器官，迅速補充了體內所缺少的微量元素 。
休閑潛水者使用的是經過多級凈化后壓縮入瓶的純凈空氣，這對于飽受大氣污染的都市人來說 ， 等于“洗”了一次肺；同時，在水下運動消耗大，并能通過模仿魚類的游姿，均勻地舒展身體的每一部分，有極佳的健身效果 。
潛水可以讓人體驗到失重的感覺，海洋造物的神奇，有太多的事物是我們不知道的，海洋的深、海洋的大，更顯得我們人類的渺小 ， 我們不但可以親眼看多許多只有在電視、雜志才可以看到的生物，也可以親自到太平洋去看看沉睡在海底的古代帆船和現代的戰艦 。

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