熱水泡腳的16個壞處與禁忌不免有些危言聳聽，熱水泡腳好處多的觀念常識是主流也是十分正確的 。熱水泡腳的好處包括促進血液循環、放松身心、保暖等，是值得提倡的 。了解泡腳的另外一面常識也是有益而無害的，但對一般人來說也不必過于擔心熱水泡腳的反面作用 。本文將為大家介紹熱水泡腳的8個壞處和8個注意事項 。熱水泡腳的8個壞處影響血液流量熱水泡腳時，由于環境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的皮膚血流量就會增加 。
不能醫治疾病熱水泡腳所造成的短時間內局部循環幾乎不會對體循環產生很大的影響，甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對于健康人來說，泡腳可能并不會造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果 。【用熱水泡泡腳有壞處嗎 熱水泡腳的16個壞處與禁忌】
睡眠效果一般對于健康人群，較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠，但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大 。高溫長時間足浴，還會同時提高遠端和核心體溫，反而不利于睡眠 。
兒童會得扁平足足弓是從兒童期開始形成的，如果經常性用熱水給兒童泡腳，會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險 。
不是人人都適合對于有基礎血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說，泡腳還是有一定健康風險的，泡腳時間較長、溫度過高，會由于局部血管擴張，造成全身有效循環血容量不足 。因此，不是人人都適合泡腳 。
足癬會細菌感染足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之后，患處不僅更癢，還可能出現水泡等，還可能導致繼發性細菌感染 。
糖尿病無法活血糖尿病足是糖尿病患者最常見的并發癥之一，糖尿病損壞的是足部血管的內皮，血管再也無法因溫度高低而舒張、收縮了，所以熱水泡腳并不能幫助糖尿病足患者達到“活血”的目的 。
靜脈曲張更嚴重對于靜脈曲張患者，溫度的升高會增加局部血流量，從而加重靜脈回流負擔 。
熱水泡腳的8個注意事項水溫不要過高生活中，有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好 。事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜 。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜 。
時間不宜太長每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔 。由于血液會涌向下肢，有人會因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意 。
一定用手試溫泡腳時，不能確定水的溫度時，建議用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感 。對于糖尿病足患者，洗腳時用溫度計測定溫度，以避免燙傷 。
配合按摩足底睡前用熱水泡腳特別適合寒證，如平素怕冷、手足涼，伴有慢性腹泄、痛經、冠心病、小便困難等病癥 。泡腳后，還可以配合按摩足底相關的反射區，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區等 。
熱性病患者不宜對于熱性病患者則不宜泡腳，如高熱、出血、口熱舌干等 。需要注意的是，有些人對溫度不敏感，或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等，特別要注意水溫，因為這類患者容易并發周圍神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知遲純，就容易被燙傷 。
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