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除了保濕是很多人都比較注重的以外，美白也是很多女性比較在意的問題，肌膚美白的方法有很多 ， 可能平時大家主要是通過使用護膚產品或者是化妝品來提亮膚色，但是這些很難改善肌膚原本的顏色，那曬黑了吃VC可以美白嗎？曬黑了吃VC有美白效果嗎？
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【曬黑了吃VC可以美白嗎？曬黑了吃VC有美白效果嗎？】 1、曬黑了吃VC可以美白嗎
有一定的美白效果 。維生素C具有較強的抗氧化作用 ， 可以干擾黑色素的生成，并促進色素快速代謝，因而具有保持皮膚潔白細嫩、防止衰老的功效 。
其次，維生素C可以清除毒素 ， 促進膠原合成，可以幫助修復曬太陽后受損的皮膚組織 。
因此，曬黑后吃VC有一定的美白作用 。
2、怎么吃維生素C美白
1一天建議分兩次吃因為維生素C是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出 。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的維生素C含量，吸收效果會更好 。
2.早飯或午飯后吃大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，維生素C也一樣 ， 特別是一些從天然水果中提取的維生素C產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好 。
3.一定要選擇天然的產品市面的維生素C產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的維生素C，只有真正全天然的維生素C，產品名才能叫做“天然維生素C” 。天然維生素C含有維生素P 。它能防止維生素C被氧化而受到破壞，幫助維生素C更好被人體吸收 。而合成維生素C成本低，一般劑量都比較高 ， 如有些維生素C泡騰片含有1000毫克維生素C，一般屬于藥品范疇，不建議長期服用’ 。
3、美白的誤區
美白誤區一：瘋狂濫用美白祛斑產品
現在市場上的美白產品真是多了去了，但很多MM不管自己的膚質怎樣，盲目去嘗試各種標榜自己能夠美白祛斑的產品，試過無數美白護膚品都不見起色，還導致毛孔堵塞、皮膚過敏等肌膚問題 。
糾正：不同的肌膚應該對癥下藥挑選不同成分及功效的美白祛斑產品 。敏感肌膚是慎用美白護膚品 。油性肌膚的人要選擇清爽不油膩的美白產品，避免堵塞毛孔 。
美白誤區二：珍珠粉面膜都能美白
很多MM都聽說珍珠粉可以美白 ， 可市場上各種各樣的珍珠粉質量沒有保證，MM也不懂得識別 ， 買回來就用，盡管經常使用，卻不見美白效果，反而堵塞了毛孔 。
糾正：做面膜要選擇優質珍珠粉，珍珠粉的制造過程非常嚴格，好的珍珠粉生產應該通過GMP認證、ISO認證等 ， 真正的珍珠粉不會太便宜 。挑選的時候，不妨把珍珠粉涂在皮膚表面按摩一下，如果有砂粒感或出現閃光，應該避免使用 。
美白誤區三：頻繁使用果酸美白
果酸進入美容界后 ， 在美白上更被引為“上帝之手”般的存在，果酸換膚等等新技術層出不窮，給了無數MM無數的希望 。所以MM便頻繁地使用含果酸的護膚品，甚至使用高濃度果酸產品 ?？墒侨绻B續接受果酸含量達10%的護膚品 ， 4周后皮膚的抗紫外線能力會減少18% 。
糾正：做果酸會產生黑色素沉著，所以要從低到高漸進式使用 。白天高度防曬，避免直接照射太陽，才能避免副作用發生 。在專業美容診所進行果酸換膚類的治療也是一樣，由于果酸作用在角質層剝落，所以濃度配比、專業監督和治療后的后期護理都需要謹慎對待，果酸換膚最好到美容院做 。
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