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孕婦能吃楊梅嗎 孕婦吃楊梅的注意事項

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孕婦能吃楊梅嗎 孕婦吃楊梅的注意事項

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孕婦能吃楊梅嗎孕婦可以吃楊梅 。
目前并沒有發現楊梅對孕婦和胎兒有不良影響，所以孕婦可以吃楊梅，而且對身體有益無害 。不過楊梅性溫熱 ， 食用不宜過量，否則會令人身體發熱，而且楊梅較酸，吃多了會腸胃不適 。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食 。孕婦也不要一次性吃太多 ， 一次吃十幾顆為宜 。

孕婦吃楊梅的注意事項1、不宜吃太多由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟 。孕婦一次吃10顆左右為宜 。
2、吃新鮮的楊梅楊梅的果季很短，不易儲藏，容易腐爛，一定要吃新鮮的楊梅 ， 否則容易拉肚子 。所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度 。孕婦也最好不要吃儲藏在冰箱里的隔夜楊梅 。
3、注意清洗楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗干凈，用淡鹽水泡10分鐘之后再吃 。
4、慎食孕婦人群①血糖高孕婦慎食：血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅 ， 因為楊梅含糖量較高 。一次性吃太多楊梅容易導致血糖上升 。
②潰瘍病、上火的患者慎食：楊梅溫熱，多吃容易上火，潰瘍病人吃后會“火上澆油” 。
③牙疼、胃酸過多的人不要多吃：楊梅較酸，吃多易導致牙痛、胃酸過多 。
楊梅怎么洗除了在選購時要注意楊梅的新鮮程度，挑選新鮮的楊梅食用之外 ， 由于楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗干凈 。楊梅的表面凹凸不平，極可能藏有寄生蟲，提醒各位準媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10-20分鐘之后再吃 。
適合孕婦的楊梅食譜推薦楊梅汁原料：楊梅500克
調料：白糖100克
特點：甘甜略酸
烹飪方法：將楊梅洗凈控干 ， 放碗中，用白糖腌1到2天，腌出汁液，倒入鍋中，用小火煮沸，涼后裝進干凈的瓶中，放冰箱中即可 。
楊梅丸子食譜原料：豬肉600克，雞蛋2只，面包屑80克 ， 楊梅汁200克，醋2湯匙，白糖4湯匙，香油、生粉適量 。
【孕婦能吃楊梅嗎 孕婦吃楊梅的注意事項】制作方法：
1、用三成肥七成瘦的豬腿肉 ， 剁成肉泥，放在碗內將雞蛋打入，加鹽、適量水拌勻，再加面包屑拌勻成餡 。
2、燒熱鍋，下油，燒至五成熟時，將肉餡用手擠成象楊梅圓子大小的圓球，滾上面包屑 ， 下鍋炸至浮起，呈金黃色時 ， 倒入漏勺濾干油 。
3、原鍋中放入適量水，加白糖、醋、楊梅汁 ， 在中火上溶化成鹵汁，再用生粉水勾芡，隨將炸好的肉丸倒入，翻炒片刻，淋上香油即可 。
健康提示：豬肉營養價值高，富含優質蛋白質、必需的脂肪酸、血紅素(有機鐵)和半胱氨酸，有補腎養血、滋陰潤燥的功效 。該食譜美味營養 。

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