５、幫助孩子建立良好的人際關系 。孩子人際關系差 ， 也是厭學的一個原因，同時也可能是孩子產生不良情緒的原因 。如果身邊沒有朋友 ， 他就會更感孤獨和不安，不良情緒，甚至厭世情緒就會產生 。因此 ， 建議家長平時不要反對孩子找同學玩或者朋友玩，對孩子的朋友也不要分門別類 ， 也要從心里尊重孩子的交友能力，對孩子朋友的否定就是在否定孩子的交際能力，所以家長要避免說孩子朋友學習不好就是差生、貪玩、調皮就是損友等等，要多看孩子交往朋友的優點 。
６、培養孩子對學習的興趣 。可與孩子特長結合起來 。其實特長與學習并不矛盾，眾多事實表明，有特長的孩子 ， 他的學習一般也不錯，因為它們可以相互影響，由于有特長、有興趣 ， 他們會經常受到來自學校和家庭的表揚和鼓勵，他們的興趣勁頭也會潛移默化地移到學習方面來，從而相得益彰 。
以上是緩解孩子不良情緒的幾點建議，不論是孩子的厭學情緒，還是孩子的對抗情緒等其他不良情緒，都是相互影響的，家長不要總是看到一面而忽視另外一些面 ， 這些都是相互影響的，同時 ， 這也告訴了家長一個道理，緩解了孩子的一點，有可能其他的不良情緒也會有所緩解 ， 家長目前不要擔心孩子無藥可救了，不要對孩子失去信心，要充滿愛的和孩子一起改變，相信自己，相信孩子 ， 那么的關系會更加融洽，陪伴孩子一起走過青春期的 。
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