在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種 ， 所以每天至少保證一個西紅柿或者是蘋果，可以滿足一天所需的維生素C 。
美容習慣六：一袋茶葉
女人一定要喝茶的 ， 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好 。特別是那些想要減肥的女性 ， 茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了 。
美容習慣七：一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前 ， 要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復 。
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