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一到夏季，女性朋友恨不得一天都不出門，因為怕曬，怕長斑，怕黑，這些都是對皮膚極大的傷害和打擊，但即使是夏季，也不可能不工作，不出門，因此這個時候皮膚的保養的關鍵 ， 那么女人在炎炎夏日應該怎么樣去護理自己的皮膚呢？
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1、夏季女人如何護膚
“油光鑒人”沒必要，防曬最好撐把傘
有些油性皮膚的女性，抹了防曬霜后一曬太陽，皮膚容易紅腫、瘙癢，甚至“堵”出一串串的小紅疙瘩；嚴重的還會疼痛、蛻皮 。陳向齊提醒說 ， 皮膚敏感人群在夏天最好不要化妝，甚至減少涂抹隔離霜、防曬品等 。防曬品其實都是化學防曬，基本都含有防曬劑，或多或少會對皮膚產生刺激 。
需要強調的是，人的皮膚對陽光中紫外線的承受力是因人、因時、因地而異的，選擇防曬品應遵循個體化原則 。通常，首先注意SPF和PA的強度，其次是耐水、耐汗性 ， 再者是伸展性佳，涂抹之后皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然 。
陳向齊建議，女性與其涂抹各種品牌的防曬品在自己皮膚上做實驗 ， 還不如在烈日底下撐起一把遮陽傘 。每天溫水洗臉兩到三次，可以調理面部水油結構，幫助皮脂與水分達到平衡，以達到控油、去油的效果 。但是次數不宜過多 ， 每天2~3次就可以了 。水溫高低也會影響皮膚的清潔效果，比較適宜的溫度是40℃~50℃ 。
勤換“濕衣”防汗斑，驅蚊避蟲防皮炎
夏季里持續高溫，許多人整天都被汗水浸濕衣裳，有時衣服來不及換洗 ， 放在一旁干了就再穿 。殊不知，“偷懶”或讓你惹上汗斑 。
夏季酷熱，高溫引起的汗濕，更容易滋生病菌 。陳向齊說，被汗水浸濕的衣服如果沒有清洗 ， 放置一兩天就可能發霉，而這時再穿上的話，衣服上的霉菌就會附著在人體皮膚上，容易患上汗斑 。汗斑是一種白色的花斑癬，與汗液浸漬、汗濕的衣服沒有及時清洗和更換等導致霉菌滋生有關 。運動員和體力勞動者等是該病的高發人群 。預防措施就是 ， 出汗之后勤換衣服；盡量穿寬松、柔軟、透氣、吸汗性能好的衣服，以免影響身體散熱 。
此外，夏季被蚊蟲叮咬后易引起蟲咬皮炎，也是夏季常見的皮膚病 。預防蟲咬皮炎首先要避免蚊蟲叮咬，掛蚊帳；少去草叢中玩耍；保持皮膚清潔干燥；常剪指甲 ， 以避免搔抓引起的皮膚繼發感染 。如果被蚊蟲叮咬后 ， 要擦些止癢藥膏，千萬不要搔抓 。如果已發現皮膚繼發性化膿感染 ， 應及時找皮膚科醫生診治 。
光腳穿鞋“涼歪了”，夏天穿襪子更健康
炎熱夏天里，有些女性習慣不穿襪子，以為光腳穿鞋很涼爽 。實際上 ， 夏天穿襪子更健康，因為熱天腳容易出汗，如果不穿襪子直接穿鞋，尤其穿透氣性不是很好、材質較差的涼鞋﹑運動鞋，讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里，真菌在濕熱的環境里極易生長 ， 容易引發腳部真菌感染 ， 腳也容易磨破起泡 。
天氣一熱，腳底就容易出汗，穿久的鞋子很容易產生霉菌 。因此，鞋要經常曬一曬，還要勤換鞋墊 。如發現腳磨破起泡，水泡較??，謸]屑費故被嵊脅皇矢?nbsp;， 不需特殊處理，更換合腳的鞋或是適當增加襪子的厚度，減少對局部的刺激，讓水泡自行消退 。若水泡較大，可以在專業醫生幫助下，無菌引流出液體，再妥善包扎 。如果局部除了疼痛，還出現了局部皮膚溫度升高，水泡內液體渾濁甚至有膿性物 ， 提示可能有局部的感染或是膿皰形成 ， 建議立刻到醫院局部切開引流 ， 并在醫生指導下用藥 。（吳志）
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