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臉色發黃發暗怎么回事？如何防止臉色發黃發暗？( 四 )

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9、睡前美容
我們都知道關于紅葡萄酒的諸多好處：含有豐富的多種礦物質、富含抗氧化的多酚、預防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛癥、維C滋潤肌膚、明目……如果，你總是不能習慣葡萄酒酸酸的口感，或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害，還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上 。把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然后在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外) 。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會發現自己的臉色真的紅潤了 。除了葡萄酒面膜，平時還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等 。另外 ， 每天潔面后用手輕輕拍打臉部也是一種制造紅潤的零成本美容課 。所謂“沒有丑女人只有懶女人”的道理再一次得到證實，好習慣的女人都有好臉色 。
10、打扮自己
每天肯花時間打扮自己的女人更容易擁有好臉色 。心理學家分析認為，化妝讓女人給自己一種美麗暗示，而且專家們發現喜歡裝飾自己的女性往往更愛交際，而交際本身也是一種健康需要 。如果長期過著兩點一線的生活 ， 整個人的氣色勢必會受到影響 。那些感到孤獨、緊張，每天被職業裝束包裹的女人注定沒有好臉色示人 。所以 ， 每個月讓自己有機會參加聚會，讓自己有機會盛裝打扮起來，在與不同人的交流中開闊自己的視野和交際圈 ， 精神上會獲得巨大的愉悅 。人是群體動物，因為我們需要“被需要” 。不要以為“交際花”只適合二字頭的年齡段，適當參與聚會，與新朋舊友聊天，刺激大腦更興奮，生活的幸福感更深刻 ， 談笑風生時我們的臉色也會更好 。
11、舞出好臉色
枯燥的鍛煉不容易堅持 。不如給運動添加點興奮的作料——跳舞 。舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗 ， 感受體內卡路里的燃燒 。好臉色來自好循環，運動自然是不二法門 。幾乎所有的健康專家都會強調運動對健康的好處 。而舞蹈是更快樂、更輕松、更適合女人的室內運動方式 。

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