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其實對于愛美的女生來說 ， 長皺紋是萬萬不能接受的，但是隨著年齡的增長 ， 這是一個必然的過程，因為皮膚會慢慢變得松弛 ， 從而使得人漸漸衰老，尤其是夏季 ， 紫外線強烈的時候，最容易導致臉上出現皺紋，所以我們需要格外的注意防曬，那么如何延緩衰老呢？
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1、皮膚老化快的原因
1、紫外線照射強烈
紫外線會讓膠原蛋白纖維容易斷裂 ， 加速皮膚老化 ， 導致色素沉著、粗糙等問題 。
2、過分追求皮膚清爽
多數女性的夏日保養 ， 力求清爽 。但她們忽略了，高溫會加速新陳代謝，肌膚水分容易流失，皮膚營養很可能入不敷出，結果造成細胞營養不足，皺紋也就隨之而來 。
3、光老化引起的皮膚松弛
夏季光照強烈，光老化引起的皮膚松弛非常明顯 。皮膚表面沒有足夠的支持力，不夠緊實飽滿 ， 整個輪廓就會耷拉下來 。這就是為什么87%的人會覺得夏天拍的照片，看起來臉更大 。
2、易長皺紋的壞習慣
皺紋產生的早晚以及深淺與許多因素有關，除了遺傳因素、環境因素外，與以下生活習慣也有很大的聯系 。
1、不經常喝水
皮膚含水量在10%～20%最合適，若體內水分不足，導致皮膚含水量低于10%，皮膚就會變得干燥、粗糙、松弛，時間長了 ， 就容易長皺紋 。
2、壓力過大
經常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉 ， 表情肌就容易產生縱向或橫向的皺紋 。
3、睡眠不足
經常睡不好會使內分泌紊亂，皮膚的調節功能受損，導致容顏憔悴 。
4、曝曬
陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性 ， 皮膚逐漸變松起皺 。
5、營養不良
如果身體營養狀況好，皮膚營養供應充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現得晚，反之就會皮膚粗糙和松弛 ， 容易產生皺紋 。
6、洗臉水溫度過高
水溫太高會使皮膚干燥，加速皺紋的產生 。
7、吸煙
吸煙時吸入的一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合，造成皮膚組織缺氧，使皮下血液循環遲緩 ， 皮膚就會失去光澤和彈性，產生皺紋 。另外，吸煙的動作還會加速口周放射狀皺紋的出現 。
3、減少皺紋的小妙招
要想推遲皺紋的產生，要做到：
多喝水，可以每天喝一些鮮榨果蔬汁，少喝咖啡等飲料 。
紫外線會促進皮膚光老化，所以出門前要涂防曬，戴好遮陽帽 。
建議用35℃左右的溫水洗臉 ， 有利于保持皮膚水分 。
皮膚薄、容易干燥的眼周較易出現皺紋，在真正的深層皺紋形成前，要注意補水保濕，可選擇高保濕的護膚品，滋潤角質層，有效預防皺紋產生 ， 還可以配合皮膚按摩，促進肌膚新陳代謝，消除浮腫 ， 讓皮膚更加緊繃 。
減少不當表情，如少皺眉，防止形成川字紋；少瞇眼看東西 ， 以防加重魚尾紋；雙側牙齒咀嚼食物、不托腮，減少法令紋 。
改正不良的生活習慣，不熬夜、不吸煙酗酒，注意飲食均衡，保持樂觀的心態 。若皮膚老化速度加快 ， 可在醫生指導下，通過光子嫩膚等方式，重獲緊實的肌膚 。▲（生命時報采訪人員張冕生命時報采訪人員張越）
4、使用防曬霜的誤區
防曬指數越高越好
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