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最近 ， 隨著艾灸貼的流行，越來越多人選擇用艾灸貼來養生，“哪痛貼哪”也是十分方便 。相信一般使用艾灸貼都是用來艾灸穴位的吧 。連接著穴位的是經脈，人體內的經氣就像潮水一樣，會隨著時間的流動，在各經脈間起伏流注，且每個時辰都會有不同的經脈“值班” 。如果能夠順應這種經脈的變化 ， 采用不同的方法，艾灸貼就可以達到良好的養生效果 。
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艾灸貼艾灸手太陰肺經的穴位最佳時期在寅時（3點至5點）肺經旺 。寅時睡得熟，色紅精氣足 。
“肺朝百脈” 。肝在丑時把血液推陳出新之后 ， 將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身 。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛 。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒 。
艾灸貼艾灸手陽明大腸經的穴位最佳時期在卯時（5點到7點）大腸經旺 。卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里 ?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身 ， 緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程 。清晨起床后最好排大便 。
養生之道：趕緊起床，起床后喝杯溫開水 ， 然后奔進廁所把一天積攢下來的廢物，都排出體外吧！不過上廁所不要太趕，很多老年人中風是因為這樣引起的 。我們不如休息10－20分鐘清醒清醒頭腦再去 。
艾灸貼艾灸足陽明胃經的穴位最佳時期辰時（7點到9點）胃經旺 。辰時吃早餐 ， 營養身體安 。人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好 。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等 。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇干裂、唇瘡等問題 。不吃早餐更容易引起多種疾病 。
養生之道：此時要吃早餐 。如果你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸 。餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！飯后一小時后按揉胃經可調節胃腸功能 。
艾灸貼艾灸足太陰脾經的穴位最佳時期在巳時（9點至11點）脾經旺 。已時脾經旺 ， 造血身體壯；“脾主運化，脾統血 ?！逼⑹窍⑽?、排泄的總調度，又是人體血液的統領 ?！捌㈤_竅于口，其華在唇 。”脾的功能好，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇是紅潤的 。唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒入脾經 。
養生之道：脾胃不和 ， 消化吸收不好，脾虛會導致記憶力下降等 。這段時間是脾經運行的時間，也是護脾最好的時間段 。
艾灸貼艾灸手少陰心經的穴位最佳時期在午時（11點至13點）心經旺 。午時一小憩，安神養精氣；“心主神明 ， 開竅于舌，其華在面 ?！毙臍馔苿友哼\行，養神、養氣、養筋 。人在午時能睡片段，對于養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛 。
艾灸貼艾灸手太陽小腸經的穴位最佳時期在未時（13點到15點）小腸經旺 。未時分清濁 ， 飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱 ， 糟粕送入大腸，精華上輸于脾 。小腸經在未時對人一天的營養進行調整 。如小腸有熱 ， 人會干咳、排屁 。此時多喝水有利小腸排素降火 。
【你知道嗎艾 艾療有什么治療效果】 艾灸貼艾灸足太陽膀胱經的穴位最佳時期在申時（15點至17點）膀胱經旺 。申時津液足，養陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內 。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿 。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出 。此時適當的活動有助于體內津液循環，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效 。
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