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你知道嗎艾 艾療有什么治療效果( 二 )

生活百科艾灸


艾灸貼艾灸足少陰腎經的穴位最佳時期在酉時（17點至19點）腎經旺 。酉時腎藏精 ， 納華元氣清 。“腎藏生殖之精和五六腑之精 。腎為先天之根 ?！鄙陼r瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段 。此時不適宜太強的運動量 ， 也不適宜大量喝水 。
艾灸貼艾灸手厥陰心包經的穴位最佳時期在戌時（19點至21點）心包經旺 。戌時護心，減壓心舒暢；心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道 。
“邪不能容，容之心傷 ?！毙陌切牡谋Ｗo組織，又是氣血通道 。心包經戌時最興旺，可清除心周圍外邪，使心處于完好狀態 。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做艾灸，放松心情，釋放壓力 。
艾灸貼艾灸手少陽三焦經的穴位最佳時期在亥時（21點到23點）三焦經旺 。亥時百脈通 ， 養身養嬌容 。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用 。亥時三焦能通百脈 。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養生息，對身體對美容十分有益 。
艾灸貼艾灸足少陽膽經的穴位最佳時期子時（23點至1點）膽經旺 。子時睡得足，黑眼圈不露；中醫認為：“肝之余氣 ， 泄于明膽，聚而成精 ?！比嗽谧訒r前入眠 ， 膽方能完成代謝 ?！澳懼卸嗲?，腦就有多清 。”子時前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈 。反之，常于子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑 。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結石 。
艾灸貼艾灸足厥陰肝經的穴位最佳時期在丑時（1點至3點）肝經旺 。丑時不睡晚，臉上不長斑 。中醫理論認為：“肝藏血”、“人臥則血歸于肝” 。如果丑時不能入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝 。所以丑時前未能入睡者 ， 面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑 。
當然，有些時間可能并不符合我們的作息規律，養生最重要的還是自己，睡眠是養生中的頭等大事，所以，大家還是根據自己的作息來調
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