4、深綠/橙黃蔬果天天見
這兩種深色食物中的維A原（即β-胡蘿卜素，肝臟內可以轉化為維A）尤其豐富，維A缺乏會導致粘膜所分泌的黏液和皮脂減少，讓人干燥 。例如橙黃色：胡蘿卜/南瓜/枸杞/枇杷/芒果；深綠色：西蘭花/菠菜/芥藍/芥菜/小油菜/獼猴桃等 。
相關經驗推薦
- 讓女人變美的食物有哪些？美容護膚吃哪些食物？
- 孕媽在外就餐的六大原則
- 國貨護膚哪個品牌好 什么牌子國貨護膚品好用
- 孕婦補鈣很關鍵 孕婦補鈣六大項
- 孕婦護膚深陷誤區 孕期挑選護膚品的原則
- 冬季吃什么食物可以護膚？冬天這樣吃讓你擁有水嫩肌膚？
- 冬天護膚有什么誤區？冬季到底該怎樣護膚？
- 春節期間你護膚了嗎？節后如何恢復好肌膚？
- 冬天哪些護膚習慣會有損皮膚？你每天都在做
- 正確使用蜂蜜護膚美白 蜂蜜竟有這么多美容功效