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護膚六大戒律你清楚嗎？有沒有效果全靠它

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護膚六大戒律你清楚嗎？有沒有效果全靠它

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沒有規矩不成方圓 ， 在生活中的各個方面都是需要有規章制度來要求人們的行為準則的，而護膚也是如此，對于一個愛漂亮的女生來說，護膚也有相應的規則 ， 是需要我們來遵守的 。護膚有六條戒律是需要遵從的，不可任意改動，這樣護膚即可見效 。

護膚六大戒律你清楚嗎？有沒有效果全靠它

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【護膚六大戒律你清楚嗎？有沒有效果全靠它】 1、護膚的戒律
第一誡：最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水
料理節目中要保持肉質彈Q，常使出「冰鎮」這招，但活生生的嬌嫩肌膚可行不通 。冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會讓顏面潮紅，長期下來造成微血管擴張變粗 。
第二誡：吸飽水的化妝棉硬幫幫，停止用它拍打肌膚
不論原先多澎軟 ， 吸了水的化妝棉就是會變薄變硬，拿它來拍臉 ， 對顴骨部位尤其刺激，因為肌膚底下就是骨頭，長期會讓微血管擴張 。正確使用化妝水，可選擇濕敷，或輕輕用化妝棉按壓即可 。
第三誡：亞洲紫外線特高，防曬!防曬!防曬!
研究指出，亞洲的紫外線量是歐洲的3倍;紫外線造成的「日光性」老化，同時傷害到表皮層和真皮層 ， 不只會讓皮膚氧化變得干燥暗沉，也會使膠原蛋白流失 。防曬時別一昧追求SPF系數 ， 會滲透到真皮層的UVA才是真正老化元兄，也請注意能防護UVA的「PA」(日系產品)或「PPD」(歐系產品)指數 。
第四誡：不讓斑點現形 ， 就靠美白保養預防
不論膚質好懷，長斑這種事，人人都輪得到躲不掉 。為了預防，每天使用美白保養，的確可延緩新斑點生成 。記得，有效性攸關「成分濃度」，日系產品標榜「藥用」的通常具備一定濃度，若是歐美系產品，不妨多讀產品標示或詢問柜姐 。
第五誡：卸妝品別在臉上搓揉太久 ， 40秒剛好
不管是哪種劑型，為了油水乳化 ， 卸妝品內多少含有「界面活性劑」，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關鍵-「角質細胞間脂質」溶出 。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，等于像是用洗碗精直接洗臉 ， 皮膚可想而知多干燥 。
第六誡：指腹輕推，不過度按摩拉扯肌膚
把膠原蛋白和彈力蛋白組成的「纖維密網」，想像成是內建在肌膚內的「松緊帶」，過度按摩造成的拉扯，會加速松緊帶的松弛 。但因此完全舍棄按摩倒也不必 ， 適度massage能活化血管到皮膚間的養分傳遞 。按摩時，臉上必須已經上一層「潤滑劑」(精華液or乳霜) ， 并用中指+無名指輕輕滑動指腹即可 。
2、食物補水技巧
1、不妨在水里加點蜂蜜，制成淡淡的蜂蜜飲料
因為蜂蜜中的果糖非常豐富，而果糖吸濕性最強的糖，可以延緩水分的吸收速度，避免被身體很快的排泄掉，讓水分有更多時間滋潤口腔、喉嚨以及消化道粘膜等 ， 也有更多時間留在體內，讓人體保持水分充盈狀態 。
2、除了蜂蜜中具有吸濕性的果糖
含量豐富之外 ， 有些蔬果中果糖也較高，例如梨、葡萄、蘋果、枇杷、香蕉、柿子、獼猴桃等，另外南瓜等個別蔬菜果糖也不少 。秋冬季適當選擇這些果蔬也是緩解干燥的又一竅門 。當然，也可以將雪梨、蘋果、南瓜等切塊切丁做到粥里一起吃，也很好 。
3、不妨吃碗銀耳蓮子羹等富含植物膠質的食物
植物膠質有類似于可溶性膳食纖維的作用 ， 煮粥時它猶如海綿一樣，不斷的吸水膨脹，讓粥/湯/羹等產生粘稠的狀態 ， 將水分鎖?。?吃后嗓子和消化道都感覺很滋潤 。銀耳/木耳/燕麥/皂角米/海帶/裙帶菜/山楂糕等都含有此類植物膠質 。

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