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為什么胖子更容易生??？肥胖的9大危害

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為什么胖子更容易生?。糠逝值?大危害

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如果細心觀察，你會發現周圍比較胖的人，更加容易生病，他們生病的次數相對要多，而且平時的時候，也總會感覺身體有各種不適，這是因為肥胖是百病之源 ， 當仍胖起來后 ， 抵抗力會變差，各種疾病更容易滋生，今天和大家聊聊肥胖的9打危害 。

為什么胖子更容易生病？肥胖的9大危害

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肥胖九大危害
對壽命的影響 肥胖程度跟病死率密切相關，就是隨著肥胖程度的上升，死亡率也大幅度上升 。當體重指數［BMI=體重（千克） /身高2（米）］超過35的時候，病死率就比平常的人增加了30%-40% 。根據科研數據顯示，肥胖癥會使預期壽命減少6-7歲 。更可怕的是 ， 如果嚴重肥胖，BMI大于40的時候，男性的壽命會減少20年 。
對血壓的影響 在成年以后，尤其40-50歲的時候，肥胖人群發生高血壓的機會比平常人多50% 。
對心臟的影響 并不是說高血壓繼發或者冠心病繼發 ， 而是它對心功能的直接影響 。由于肥胖，脂肪會附著在心臟表面，使心臟的收縮功能降低，導致心衰的比例大大增加 。
腦血管病 在中國 ， 腦血管發病率是非常高的，由于動脈硬化和血栓的形成及肥胖、血脂異常等，缺血性腦梗死非常高發 。
糖尿病 肥胖就像影子一樣伴隨著糖尿病，肥胖人群糖尿病發病率比平常人要高4倍 。新診斷的糖尿病病人里90%都胖，很少有不胖的 。根據研究顯示，體重指數為22-23時，糖尿病的發病風險其實是很低的；而23-31的時候發病風險就變成40%，增加了10倍；體重指數是35的時候，女性發生糖尿病的風險是93.2%！所以糖尿病跟肥胖關系非常密切 。
脂肪肝和血脂異常 脂肪肝和血脂異常在中國發病率非常高，而大家往往不太知道，其實大概有10%的脂肪肝病人會進展為脂肪性肝炎，導致肝硬化或肝癌的發生 。
打呼嚕 我們稱之為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征 。別小瞧打呼嚕，這個病在肥胖人群中很常見，危害性也很大 。肥胖人群中這個病的發生率高達50%-70%，而普通人群才2%-4% 。一些肥胖人士白天打瞌睡或晚上睡覺的時候會有呼吸暫停的情況，有明顯的缺氧和一定的腦損傷，這部分病人出現心源性猝死的情況很多見 。
腫瘤 肥胖跟一些腫瘤密切相關，在女性中是卵巢癌、子宮內膜癌、膀胱癌和乳腺癌；在男性中則是前列腺癌 。肥胖會導致這些疾病的發病率明顯上升，而且無論男女，肥胖以后直腸癌的發病率都會大幅上升 。
這些癌里面有一些癌的治療已經取得比較好的效果，如前列腺癌、乳腺癌和直腸癌 。但是像卵巢癌、膀胱癌、子宮內膜癌，這些癌癥的患者5年以上的生存率還是比較低的 。
骨關節病的發病率大幅上升 隨著年齡增長，我們的關節逐漸老化了，重壓無疑會促進關節發生疾病，再加上糖代謝和嘌呤代謝的障礙，使這些疾病發病率大幅度上升 。

為什么胖子更容易生?。糠逝值?大危害

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為何瘦不下來
吃得更多 。很多人健身后食欲大增，尤其是晚上鍛煉的人和女性 。當攝入熱量大于消耗時，還想減脂是不可能的 。
健身項目選擇不對 。如果健身目的只是減重，那么臥推、深蹲等刺激肌肉增長的項目就不適合了，因為這些訓練會增加肌肉橫截面積和肌肉重量，導致體重從整體上增加 。建議選擇一些小力量練習，比如啞鈴彎舉或無負重練習（俯臥撐、仰臥起坐等），來刺激小肌群，從而減輕對肌肉橫截面積的影響、避免肌肉體積增長過快，也就不會出現體重減不下去的錯覺 。

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