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陽虛的人吃什么好得快 陽虛的人吃什么好

生活百科陽虛怎樣補

中醫有“陽虛則寒”的說法，手腳冰涼，怕冷，晚上被窩怎么也睡不暖……除了與人體對寒冷刺激的過度反應有關，主要還是陽虛所致 。冬季則是陽虛體質進補的最佳時節，那具體陽虛的人吃什么好呢？韭菜韭菜又叫起陽草，味甘、性溫，能補腎助陽，溫中開胃，降逆氣，散瘀解毒等，非常適合陽虛體質者食用，可以炒食或者做餡 。
核桃核桃味甘、性溫，能補腎助陽，補肺斂肺，潤腸通便 。它含豐富的脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵等成分 。生食、炒菜、熬粥、做湯都不錯 。
羊肉羊肉最適宜冬季食用，它有豐富的蛋白質和脂肪，能很好地被人體吸收；它具有很好的溫熱補陽作用，對一般風寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、病后或產后身體虛虧等，皆有很好的調理效果 。
桂圓桂圓肉性溫味甘，有滋補強體、養血壯陽、補心安神的作用，且其含能被人體直接吸收的葡萄糖，體弱貧血、陽虛怕冷、失眠健忘者，常吃桂圓很有補益 。
推薦食療枸杞紅茶 配方：枸杞10克，紅茶4克，紅棗3枚 。
做法：直接沖入沸水，悶蓋泡3分鐘，飲用 。
功效：茶也分寒熱，紅茶屬溫性，適合冬天飲用，驅寒補陽；而綠茶屬苦寒，清熱降火，適合夏天喝；在紅茶中，加入溫補的枸杞、紅棗，可增強補陽效果 。
當歸燉羊肉 配方：當歸20克，羊肉300克，生姜20克 。
做法：羊肉入沸水中焯一遍，除去血水后，撈出，切塊；與當歸、生姜一并放入砂鍋中，加水燉2小時即可 。每日1次 。
功效：溫陽通便、壯陽固精，養血強筋 。適用于腎陽不足，精血虛虧、陽痿、不孕等 。
韭菜炒核桃仁 配方：韭菜200克、核桃仁50克 。
做法：先將核桃仁炒至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟即可 。
功效：補腎助陽、溫暖腰膝 。適用于腎陽不足、腰膝冷痛者 。
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