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嬰兒補鈣應該怎么補 寶寶補鈣的方法有哪些嬰兒

生活百科補鈣

寶寶缺鈣的表現
頭周圍有一圈枕禿 ， 這一部分頭發長的很慢 ， 枕禿越明顯說明缺鈣越嚴重 。
晚上經常鬧覺 ， 啼哭不止 ， 睡覺不安穩 。
經常出汗(排除了穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因)
寶寶補鈣的方法
食補 。在寶寶補鈣方法中 ， 食補是最好的 ， 主要是不像藥物有副作用 。如果寶寶缺鈣不是很嚴重 ， 可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物 。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物 。
吃補鈣劑 。有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上 ， 寶寶缺鈣比較嚴重了 ， 就需要適當的給寶寶服用鈣劑 。在服用鈣劑時 ， 要注意不同的鈣劑吸收量不同 ， 鈣含量也不同 。有資料顯示 ， 碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9% 。專家指出 ， 應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品 。乳酸鈣雖然含鈣量不很高 ， 但是吸收效果好 ， 是給寶寶補鈣不錯的選擇 。

補鈣不要與吃飯混在一起 。混在一起吃 ， 會影響鈣的吸收 ， 特別是草酸攝入過多 ， 會大大影響鈣的吸收 。比如洋蔥、莧菜等 。
補鈣的同時還要補充魚肝油 。魚肝油富含維生素D ， 能促進寶寶對鈣的消化吸收 ， 也是很重要的 。魚肝油每天吃1--2個即可 。
【嬰兒補鈣應該怎么補 寶寶補鈣的方法有哪些嬰兒】 除了以上的食補和鈣補 ， 還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽 ， 能很好的補充維生素D ， 這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質能很好的吸收 。寶寶曬太陽不要隔著玻璃 ， 那樣沒有多大效果 ， 還有根據氣溫的變換選擇合適的時間 。

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