1、小產之后需要休息2～3周 ， 幫助體力恢復 ， 要多吃一些含有優質蛋白的食物 ， 例如瘦肉類、蛋類、牛奶或者大豆、魚類等 ， 也要多吃一些富含維生素的食物 ， 多吃新鮮的蔬菜水果等 ， 多吃含有鐵質的食物 ， 比如動物肝臟或者動物血之類的食物 。【小產后吃什么好 哪些東西不能吃】
2、盡量不要吃辛辣刺激、生冷活血的食物 ， 蔥、姜、蒜這些辛辣的食物盡量不要吃 ， 螃蟹、田螺、河蚌等寒性的食物也盡量少吃 。
3、另外米酒、當歸、桂圓、阿膠、紅棗這些活血的最好是出了月子再吃 ， 盡量不要喝酒抽煙等 。
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