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云南黑花生的營養價值 黑花生的營養價值

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黑花生是彩色花生的一種 。黑花生 ， 也被稱作富硒黑花生 ， 黑?；ㄉ?。那么黑花生有哪些營養價值呢？黑花生營養成分黑花生的蛋白質含量達到30.68% ， 含精氨3.63%分別比普通花生高5%、23.9% ， 每公斤黑?；ㄉ?克 ， 含鋅37毫克 ， 含硒83微克 ， 分別比普通花生高19%、48%、101% 。
益智健腦的功效黑花生和普通花生相比硒元素的含量很高 ， 具有很強的抗氧化功效 ， 有益智健腦的功效 。
增強體質的功效黑花生含有豐富的精氨酸 ， 能增強體質 。
調節血壓的功效黑花生中鉀元素的含量很高 ， 而相對的鈉元素的含量很低 ， 屬于典型的高鉀低鈉食物 ， 十分適合高血壓患者食用 ， 可幫助調節血液滲透壓 ， 減低血壓 。
【云南黑花生的營養價值 黑花生的營養價值】

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