為何晚上睡不著白天睡不醒 晚上睡不著白天睡不醒怎么辦( 二 )


如果你的睡眠質量真的特別差了 , 去找醫生幫忙 , 他們給的一些方法 , 包括吃藥 , 會有幫助 。如果你覺得自己的情況還沒差到那種程度 , 那就從原因入手 , 做一些改變 , 會有效果的 。

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