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免疫力低下經常生病怎么辦 免疫力低下生病怎么辦

生活百科飲食指南

冬季人體免疫力降低，容易引發感冒、咳嗽、鼻炎，手腳冰涼，雖然不是大病，但是遭罪！教你幾招，輕松搞定它們，為了自己家人健康，往下看！風寒感冒：生姜生姜除了驅寒，還可以搞定風寒感冒，痰多咳嗽 。
1.風寒感冒 帶須蔥白2根、香菜根10顆、生姜2片，開水煮10分鐘停火，每日早晚各一次，最多2-3日，再嚴重的感冒輕松搞定 。
2.痰多咳嗽 15片生姜大火煮開后，文火煮5分鐘，加適量白糖溫服，早晚各1次，對痰多咳嗽有奇效 。
3.腰肩疼痛 生姜5片加一碗水，煮開后加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰干，敷于患處，每次10-15分鐘，可有效緩解疼痛 。
頑固鼻炎：大蒜 大蒜除了殺菌之外，對鼻炎，防癌有非常好的作用 。
1.頑固鼻炎 將大蒜一瓣搗爛，用干凈的布包好，擠出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一個月左右明顯好轉 。
2.預防胃癌 大蒜可以抑制胃內亞硝胺的生成，降低胃癌的發生率 。經常吃大蒜的人，胃癌的發病率是其他人群的1/3 。
3.去皺抗衰 大蒜含豐富的VE和VC能抗衰老 。
腸道不適：洋蔥 洋蔥好處很多，對腸道不適和面部痘痘也非常管用 。
1.腸道不適 洋蔥能刺激腸道，起到預防便秘的作用，另外還有清理腸道的作用，讓我們遠離一些腸道疾病的困擾 。
2.面部痘痘 常吃洋蔥能遏制痘痘的產生 。
3.皮膚瘙癢 洋蔥涂抹皮膚能緩解皮膚瘙癢，如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，不僅止癢還能完全修復皮膚，花了幾千沒有好的都可以試試 。
手腳冰涼：蘿卜 白蘿卜可以提高免疫力，對手腳冰涼，預防感冒也有不錯效果 。
1.手腳冰涼 秋冬季節，天氣寒冷，許多妹子容易出現手腳冰涼，除了注意保暖之外，每天一碗蘿卜湯，可增強體質，驅寒固本，徹底解決手腳冰涼 。
2.預防感冒 白蘿卜含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，預防感冒的發生 。
3.美白祛斑
白蘿卜中含豐富的維生素，能阻止黑色斑點產生 。
驅寒固本：花椒 花椒有很好的驅寒固本的作用，另外還可以防菌，消除敏感 。
1.驅寒固本 花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驅寒固本，用花椒水泡腳比單純用清水泡腳要好很多倍 。
2.灰甲腳氣 花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲腳氣 。
3.敏感肌膚 過敏后用花椒水敷臉可以緩解敏感反應 。
皮膚凍傷：山楂 山楂除了能瘦身，還可以減少痛經，愈合凍瘡的作用 。
1.減少痛經 經常痛經的妹子注意了，常吃山楂能行瘀止痛，減少痛經的出現，一般月經來之前2-3天，吃效果最好，不妨試試 。
2.手腳凍傷 皮膚在冬季被凍傷后，可以用山楂烤軟后涂患處，每日3次有明顯改善 。
3.預防肝癌 山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌 。
皮膚皸裂：木耳 木耳不僅養顏，還可以預防皮膚皸裂，吸附體內垃圾 。
1.皮膚皸裂 木耳含豐富的鐵元素，不僅預防感冒，益氣強身，還可以預防季節干燥而產生皮膚皸裂 。
2.預防動脈硬化 黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓等癥的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用 。
3.吸附垃圾【免疫力低下經常生病怎么辦 免疫力低下生病怎么辦】 黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利于使體內產生的垃圾及時排出體外 。

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