誤區七：護膚霜可預防或去除皺紋
注意皮膚保養的人為使自己的皮膚保持柔嫩順滑常常會花費很多精力選擇各種各樣的護膚品對皮膚進行細心的護理，但我們很多人其實都不知道什么才是最好的和最基本的防皺方法 。面霜的年銷售額高達25000萬美元 ， 但是保濕霜真的具有防皺功效嗎？
在走出室外前要涂上防曬霜或防曬系數在15以上的保濕霜 。最后注意的一點是，不要認為高價格的護膚霜的護膚效果就一定好 。一些價格低廉的護膚霜也具有較好的護膚效果 。
誤區八：每天8大杯水保健康
每個人所需要的水都不一樣，喝多了不但無益健康 ， 還會造成腎臟的負擔 。人體攝取的水分除了經由排汗或呼吸時排出外，仍需經由腎臟來代謝，如果水喝得太多 ， 腎臟排水量增加，會增加腎臟的負擔 ， 易讓腎臟功能衰竭，反而易影響腎臟的健康，而且體內的電解質會因為被太多的水稀釋 ， 引發電解質不平衡的危險 。
【避免八大養生誤區 增強養生理念】 很多人只注意喝水的量，卻忽略了在日常飲食中也會攝取水分，比如每餐吃的食物、水果、飲料都帶有水分，三餐至少占了500毫升；因此，每天喝的水必須低于1600到1950毫升，否則就會飲水過量，腎臟病或心臟病患者甚至需要限水 ， 以免危及生命 。
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