1、主料：黃秋葵；
輔料：辣椒(紅，小)、蒜；
調料：花生油、食鹽 。
2、秋葵洗凈去蒂 。
3、蒜與辣椒分別剁成末 。
4、取一鍋，注入水燒開，加入幾滴油和少許鹽，放入秋葵，氽幾分鐘 。
5、撈出后放入準備好的冰水里浸泡一會撈出裝盤 。
【秋葵涼拌的做法 涼拌秋葵怎么做】6、炒鍋燒熱下油，放入辣椒末和蒜末爆幾秒鐘 。
7、關火后，將爆好的蒜末和辣椒末淋在秋葵上即可 。
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