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經期喝什么茶比較好排毒 經期喝什么茶比較好

生活百科飲食指南

很多女生到了經期總是會出現這樣那樣的問題，比如痛經，氣色差，臉色發黃或蒼白，手腳冰涼，身體乏力等等，這些都與氣血不足有關，那么，經期氣色不好喝什么茶呢？大棗枸杞茶大棗3顆，枸杞子15粒，桂圓5顆，紅糖少量；大棗洗干凈，用手撕開，枸杞子用水沖洗一下，桂圓去殼；材料一起放到杯中，加沸水蓋好蓋子燜30分鐘 ?？梢援敳桀l飲 。【經期喝什么茶比較好排毒 經期喝什么茶比較好】
作用：健脾益胃，補氣養血，養心安神；可以增強機體的免疫力，到了經期容易痛經，感覺疲勞，氣色不好的女生，都可以在經期喝些大棗茶，建議在月經來前喝開始喝，連續喝一周，能有效防治經期各種不適感 。
牛奶玫瑰茶干玫瑰花6朵，純牛奶200毫升，枸杞子8粒，葡萄干抓一小把 。材料用水稍微沖洗一下，一起放到茶杯里，加沸水蓋上蓋子燜半小時，然后加入溫牛奶，可以加點蜂蜜，伴勻 。
作用：可以調理血氣，促進血液循環，滋陰美容，理氣解郁，活血散淤和調經止痛，能緩解經期痛經，月經量少，體內郁氣，身體疲勞等等不適感 。
黃芪紅棗茶黃芪5片，紅棗5顆，紅棗洗干凈，用手撕開，材料一起放到砂鍋里，加適量的清水，開火煮開，繼續用小火煮半小時，代茶飲用 。
作用：黃芪益氣升陽、固表止汗、利水消肝、托毒生?。淮瞬杩梢跃徑饨浧谟徽?，四肢肌肉乏力，貧血，心悸等不適感 。

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