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柿子吃了會長胖嗎還是減肥 柿子吃了會長胖嗎

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有的人總是擔心自己的身材，吃一點東西也會長胖，時時刻刻保持最好的樣子，那么柿子吃了會長胖嗎？柿子吃了會長胖嗎吃柿子不會胖 。
柿子本身脂肪含量比較少，100克可提供的熱量是74大卡，含有的熱量并不高，食用后能較快的消耗，從熱量上來說，吃柿子是不會導致肥胖的 。
而且柿子含有蛋白質、碳水化合物能增加飽腹感，減少對其他食物的攝入，還含有豐富的膳食纖維、有機酸，是能幫助人體腸胃的消化，促進腸胃蠕動，減肥期間是可以適量食用的，對減肥瘦身有幫助 。【柿子吃了會長胖嗎還是減肥 柿子吃了會長胖嗎】
柿子經期可以吃嗎月經期間是不能吃柿子的 。
在月經期間，女性朋友們要特別注意飲食，不能吃生、冷、辣的食物 。在水果方面，性寒的水果都不宜吃 。而柿子味甘澀、性寒，會刺激子宮收縮造成痛經，因此女人月經期間不宜食用，
經期吃柿子有影響嗎柿子性寒，月經期間多吃柿子會導致子宮受寒而引起月經量少，月經延遲等癥狀 。
另外，柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子 。

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