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給孩子吃水果的正確方法學齡前

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早餐時間：吃弱酸性的水果
寶寶的胃腸經過一夜的休息之后，消化功能功能尚在激活中 。早上吃水果，可幫助寶寶消化吸收，有利通便 。而且水果的酸甜滋味，可以讓寶寶一天都感覺神清氣爽 。因此，酸性不太強、澀味不太濃的水果，是非常適合在早餐食用的 。
推薦水果：蘋果、梨、葡萄、西柚 。
【給孩子吃水果的正確方法學齡前】 TIPS：山楂不宜早上吃 。
無論是鮮果還是山楂制品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲的功效 。特別是脾胃虛弱的寶寶，早上吃了酸酸的山楂會增加胃酸的含量，引起腸胃疾病 。所以媽咪們最好別拿山楂作為寶寶的早餐哦!
美味水果早餐：鮮果三明治
材料：土司3片，沙拉醬50g，蘋果、梨、葡萄、黃瓜各適量 。
做法：
1、蘋果、梨、葡萄、黃瓜分別洗凈，切成約1cm左右的薄片 。
2、取一片土司，均勻抹上沙拉醬 。
3、將切片的蘋果、梨、葡萄、黃瓜均勻攤在沙拉醬上 。
4、蓋上第二片土司，按照上述方法再加一層沙拉醬和水果，最后將第三片土司蓋上 。
5、將做好的三層土司對角線切開，即成兩個鮮果三明治 。
午餐前后：選擇水果有講究
午餐前：可以吃些香蕉和紅棗
香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用 。紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好 。但是胃痛腹脹，消化不良的寶寶要忌食 。
TIPS：餐前別吃圣女果和柿子
有一些水果是不可以在餐前給饑腸轆轆的寶寶食用的，如圣女果、柿子等 。圣女果中含可溶性收斂劑，如果寶寶空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛 。柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，寶寶空腹大量進食后，會出現惡心嘔吐等癥狀 。除此之外，橘子、山楂等酸性水果最好也別在餐前吃 。
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