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皂角米怎么吃效果最好 皂角米怎么吃

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皂角米營養豐富 ， 含有大量的維生素、氨基酸及礦物質 ， 燉湯的皂角米口感嫩滑 ， 深受大家的喜愛 ， 那么 ， 皂角米怎么吃呢？皂角米雪梨湯原料
【皂角米怎么吃效果最好 皂角米怎么吃】 皂角米、雪梨、干玫瑰、冰糖、水 。
做法
1、皂角米洗凈 ， 用溫水浸泡2~4小時；
2、將雪梨、皂角米放入鍋內 ， 加適量水；
3、大火燉一個小時 ， 加冰糖調味；
4、轉小火熬煮 ， 撒上玫瑰花 ， 即可 。
枸杞皂角米糖水原料
皂角米適量、紅棗適量、枸杞適量 。
做法
1、皂角米洗凈 ， 用清水泡發 ， 去雜質；
2、將皂角米放入鍋中 ， 加適量水；
3、大火煮開 ， 加入紅棗、枸杞 ， 轉小火燉湯；
4、加入適量冰糖 ， 攪拌均勻 ， 即可 。
皂角米蓮子湯原料
皂角米 ， 蓮子 ， 棗子 ， 枸杞 ， 冰糖各適量 。
做法
1、將皂角米泡開 ， 剔出雜質 ， 備用；
2、燉鍋中放清水 ， 將皂角米、冰糖、紅棗等放入鍋中 ， 大火煮沸；
3、不斷攪拌 ， 加入冰糖 ， 轉小火熬煮；
4、放入蓮子 ， 繼續熬煮 ， 湯粘稠即可 。
桃膠皂角米銀耳羹材料
皂角米、桃膠、銀耳、黃冰糖 。
做法
1、皂角米和桃膠洗凈 ， 用清水泡發；
2、銀耳用清水泡發 ， 撕成小塊；
3、湯鍋放清水 ， 將所有材料放入湯鍋；
4、水沸后轉小火燉煮 ， 加入黃冰糖 ， 攪勻即可 。
冰糖皂角米原料
皂角米 ， 冰糖 ， 枸杞 ， 雪梨 ， 紅棗 。
做法
1、皂角米用水洗凈泡發 ， 去雜質 ， 備用；
2、將銀耳放入鍋中 ， 加適量水 ， 大火煮開；
3、雪梨洗凈切塊 ， 放入鍋中 ， 中火燉煮；
4、加冰糖、枸杞、紅棗 ， 用小火煮至粘稠 ， 即可 。

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