1. 首頁 > 生活百科 > >

現在三伏天喝什么茶好 三伏天喝什么涼茶好

生活百科

三伏天的時候天氣十分的炎熱 ， 此時身體能量流失大 ， 而茶具有很好的滋養身體作用 ， 三伏天喝什么茶好？入伏后濕氣重喝什么茶呢？西瓜皮涼茶材料：西瓜皮、白糖 。
做法：將西瓜皮洗凈、切碎 ， 去渣取汁 ， 再加入少量白糖攪拌均勻即可 。
功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效 ， 尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用 。不過 ， 寒性體質及胃寒的人忌用 。
香蘭涼茶材料：藿香、佩蘭、茶葉 。
做法：藿香9克、佩蘭9克洗凈 ， 和茶葉6克一起放茶壺中 ， 加500毫升開水 ， 上蓋悶5分鐘 ， 冷卻待飲 。
功效：這款涼茶有解熱祛風、清暑化濕、開胃止嘔的作用 ， 有助于預防中暑 ， 適合風熱感冒初期的患者 ， 但陰虛火旺的患者不宜食用 。
金銀花茶飲材料：金銀花、山楂、菊花 。
做法：1 ， 金銀花泡洗 ， 山楂洗凈切碎 ， 菊花淘凈 ， 放鍋內 ， 注入清水 ， 用文火燒沸 ， 約熬30分鐘 ， 瀝出藥汁 。
2 ， 用紗布過濾去渣冷卻 ， 最后將蜂蜜緩緩倒入藥汁內 ， 拌勻 。
功效：金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效 。
枸杞菊花茶材料：菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢 。
做法：取菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢 ， 加800cc的水 ， 以中大火煮沸 ， 放溫去渣飲用 。
功效：菊花明目、解熱 ， 枸杞補肝血 ， 紅棗補血健脾養胃 。適合有面紅、身熱、口干便秘、口臭、眼睛泛紅等癥狀的燥熱體質者 ， 可養肝降火氣 。
茅根冬瓜茶材料：茅根20克 ， 冬瓜50克 ， 冰糖適量 。
做法：把茅根及冬瓜洗凈 ， 冬瓜切片或條狀 ， 加入適量清水煎煮 ， 水開后文火煮20分鐘后加入適量冰糖調味即可飲用 。
功效：茅根具有清熱解毒 ， 利尿的作用 ， 配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效 ， 相輔相成 ， 常常用于治療夏熱中暑 ， 小便不利 ， 熱性煩渴等 。
陳皮茶材料：陳皮、白糖 。
做法：將陳皮10克洗凈 ， 撕成小塊 ， 開水沖泡 ， 10分鐘后去渣 ， 放入少量白糖 。冰鎮后再喝 ， 效果更好 。
功效：此茶能消暑、止咳、化痰、健胃 。有干咳無痰、口干舌燥等癥狀的陰虛體質者不宜多食 。
菊芍飲材料：菊花、金銀花各10克 ， 白芍12克 ， 白糖1～2匙 。
做法：將原料放入杯中 ， 加入300毫升開水泡開 ， 加蓋悶泡10分鐘 ， 濾出殘渣 ， 加入白糖調勻 ， 即可飲用 。
功效：清熱解毒 ， 消暑生津 。
菊銀茶材料：白菊花6克 ， 羅布麻4克 ， 決明子2克 ， 槐米2克 ， 金銀花2克 。
做法：放進鍋內 ， 倒入清水 ， 用大火煮沸8～10分鐘 ， 即可飲用 。
功效：清熱排毒 ， 減肥降脂 。
鮮藕涼茶材料：鮮藕75克、白糖適量 。
做法：鮮藕洗凈切成片 ， 加水用文火煮 。待鍋內水剩下一半 ， 放入適量的白糖 ， 冷卻后即可飲用 。
功效：去火化淤、養胃滋陰 ， 適合夏季實熱體質及脾胃不適的患者飲用 。
菊花薄荷茶材料：胎菊花3朵 ， 金銀花少許 ， 薄荷3片 ， 蜂蜜、水適量 。

相關經驗推薦