2、濕氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐濕),包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃 。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應 。
3、濕氣重應該避免吃水果的,不要吃涼性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌 。
4、酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎,這樣這些不易吃 。
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