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學齡前兒童營養要求

生活百科營養

學齡前兒童營養對于學齡前的小寶寶，身體一定要補充全面的營養，以便身體的健康成長，以一個健康的身體迎接升學，那么學齡前寶寶需要補充的營養有哪些呢？請看下文詳細列舉出來的這些：
1、熱能、蛋白質：
學前兒童正在生長發育期，活動能力和活動量均增大，熱能消耗增多，其需要量仍相對高于成人 。熱能供給量，男、女兒童4歲時分別為6.1MJ(1450kcal)及5.9MJ(1400kcal)，6歲時分別增至7.1MJ(1700kcal)及6.7MJ(1600kcal) 。

學齡前兒童營養要求

文章插圖
與幼兒相似，也應注意到熱能需要的個體差異 。既要防止熱能攝入不足，也要防止攝入過多發生肥胖癥 。學前兒童肌肉發育較快，再加以內臟器官增長、酶和激素等合成機能的成熟，均需要大量蛋白質 。每日應供給45—558的蛋白質 。
【學齡前兒童營養要求】2、礦物質、維生素：
充足的鈣與維生素D的供給不僅能影響學前兒童骨路增長和骨貉硬度的增加，而且與恒牙的健康有關 。因在此階段兒童雖乳牙已出齊，恒牙要在6歲左右開始長出，但其鈣化過程卻早在出牙前開始，所以鈣和維生素D的營養狀況是很重要的 。
我國鈣供給量為800mg，已與成人的要求一致 。在鐵和鋅的營養方面主要是注意選擇含量高、吸收利用好的食物來供給 。兒童維生素A及核黃素往往因食物關系而易攝入偏低，應予以注意 。
如何預防學齡前寶寶挑食這和喂養是有關系的 。寶寶的好的飲食習慣，我們要抓住進食的關鍵期，講的就是他進除了奶以外的第一口食物，這個時候我們作為父母就要培養一個好的飲食習慣，不僅僅是說你給他吃的什么食物，還包括他的飲食的習慣 。這也是避免他偏食的主要方法 。

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