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冬季痰多咳嗽的食譜 冬季咳嗽痰多有什么食療方法

生活百科飲食指南

天氣漸冷，咳嗽痰多的朋友越來越多 。中醫認為，此癥大致可分為兩類：一類為熱性，癥見咳痰黏稠，色黃或綠，并伴咽干、咽癢、咽痛及口干舌燥等 。另一類為寒性，癥見咳痰清稀，色白如水，并伴畏寒怕冷、腰背冷痛及尿頻便溏等 。以下兩款食療方可改善相應癥狀：百合銀耳湯原料：銀耳6克，百合9克，竹瀝4.5克，水800毫升 。
制法：將白木耳洗凈，以常溫水泡約15分鐘，待其泡開后撈起備用，將百合、竹瀝及泡開的銀耳放入裝滿800毫升水的小鍋中，并放入電飯鍋，外鍋倒入1碗水（約250毫升），隔水煮至電飯鍋開關跳起即可取出食用 。若嫌味道不佳，可依個人喜好添加蜂蜜調味 。

功效：銀耳具清肺化痰之效，百合能清肺潤燥，竹瀝可清熱豁痰 。三藥煮湯食用，對于改善熱性咳嗽痰多癥狀有不錯的效果 。但需要注意的是，脾胃虛弱，經常腹瀉的患者不適用此方 。
桂枝桔梗茶原料：桂枝6克，桔梗6克，菟絲子6克，水800毫升 。
制法：上述藥材簡單沖洗后，放入裝滿800毫升水的小鍋中，并放入電飯鍋，外鍋倒入1碗水（約250mL毫升），隔水煮至電飯鍋開關跳起即可取出食用 。
【冬季痰多咳嗽的食譜 冬季咳嗽痰多有什么食療方法】 功效：桂枝具通陽祛寒之效，桔梗能宣肺祛痰，菟絲子可補腎益精 。三藥煮湯食用，對于緩解改善寒性咳嗽痰多癥狀有較好的效果 。

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