1. 首頁 > 生活百科 > >

上班族護眼喝什么茶 護眼應該喝什么茶

生活百科飲食指南

上班族每天盯著電腦，眼睛在一定的程度上會受到一些損害 。那么，上班族護眼喝什么茶比較好呢?上班族護眼喝什么茶菊花山楂茶 取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者 。
三花茶 菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用 。
菊花蜜飲 菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用 。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用 。
枸杞八寶茶 材料：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量
【上班族護眼喝什么茶 護眼應該喝什么茶】 做法：以沸水沖泡，當茶飲用 。
三花枸杞茶 材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞
做法：材料用開水沖飲 。
功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服 。
日常護眼的方法1、眼保健操必不可少 。長時間用眼會導致疲勞、目光無神，也容易讓整個人沒什么精神 。所以，當你感覺到疲憊的時候，將手臂伸直放在眼前，直視掌心約10秒鐘，放下雙手，目光正式前方遠處，直視10秒鐘，重復六次，可有效減輕眼壓，讓疲勞感得到舒緩 。
2、眼周要分區護理 。下眼瞼最容易滋生干水紋、熟齡紋等惱人的細紋，但只給下眼周肌膚補充營養，卻忽略了上眼皮，這可不是高明的護眼策略哦!正確的涂抹眼霜方法就是下眼周肌膚要注重滋潤，上眼周肌膚要注重緊致，用質地輕盈的眼霜來強化上眼周肌膚的耐受性 。
3、讓眼睛亮起來 。用彩妝給眼周肌膚打足光，才能讓眼神看起來更清澈動人 。首先應該用高保濕眼部精華打底，增加眼部肌膚的滋潤度 。然后用眼部專用的底妝產品，以輕輕點壓的方式為眼周提亮，減輕眼角下垂感 。
4、隱形眼鏡、美瞳和眼鏡架交替配戴 。對于大多數OL來說，因為辦公室環境干燥，美瞳和隱形眼鏡配戴時間又最好不能超過8小時，長時間配戴會造成眼周肌膚干澀，而且電腦屏幕長時間輻射會導致隱形眼鏡鏡片給眼睛帶來負擔，還會導致眼角下垂，眼周肌膚疲憊松弛 。所以，最好同時備用一款眼鏡架交叉配戴 。
5、讓熱敷成為保養前奏 。長時間用眼，讓眼周肌膚疲倦，眼霜的吸收度也會降低 。所以我們可以用熱敷的方式，促進肌膚的血液循環，讓肌膚重新恢復滋潤、柔軟 。再用眼部保養品，會比較容易吸收 。
保護眼睛的鍛煉方法轉眼法 在一個較為安靜的地方，放松自己，然后二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球 。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈 。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈 。總共做4次 。每次轉動眼球都應盡可能地達到極限 。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神 。
洗眼法 在干凈的臉盆中導入溫水，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉9次 。剛開始水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服 。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下 。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度 。

相關經驗推薦