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7個月嬰兒夏季輔食推薦：清潤雪梨甜粥嬰兒

生活百科清潤


制作方法：將薏米營養米粉倒入約75毫升的溫開水中（40～70℃），邊倒邊攪拌，使米粉與水充分接觸，單方向勻速攪拌1分鐘，調成糊狀 。2.將準備好的雪梨先洗凈，去皮去核，然后用刀對半切，取其中半個將其切成碎粒 。
3.將切成碎粒的雪梨放入蒸鍋中蒸熟，再將其搗成泥狀 。【7個月嬰兒夏季輔食推薦：清潤雪梨甜粥嬰兒】
清潤雪梨甜粥的營養價值：雪梨：能夠提供豐富的維生素C和膳食纖維，具有潤燥、清熱、化痰的功效 。對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效 。薏米：利濕健脾，含有豐富氨基酸、薏苡素、薏苡酯等，有增強免疫力和抗炎作用 。溫馨提示：1.吃雪梨禁忌：梨性寒，一次不宜多吃 。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃 。2.吃薏米禁忌：便秘、尿多者及孕早期的婦女應忌食 。消化功能較弱的兒童和老弱病者更是如此 。教你挑梨的小訣竅：1.看梨臍：挑梨時，要注意看梨臍，也就是梨底部的凹陷，如果看起來較深而且周圍光滑整齊，具有規則性的圓形則為較好的梨子 。2.看梨的形狀：要選擇形狀端正規則，品質好的梨，果形端正，果肉肉質細膩，質地脆而鮮嫩，果肉中的顆粒組織也就是石細胞少，汁液豐富，通常味道也很甜 。（溫馨提示：用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨 。）

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