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【4歲寶寶長高食譜大全】四歲寶寶增高食譜

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4歲寶寶長高食譜:雞肝蛋皮粥 原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個，大米100克 。
制法：先用清水洗凈大米，放入沙鍋內，加適量清水煮粥，至大米開花時為度;然后將雞肝洗凈、剁泥，用香油適量炒熱，備用;雞蛋去殼打勻，放鍋內加少許香油制成蛋皮，切碎 。與熱雞肝一起放進粥內，煮至粥稠，待溫，加味料調味食用 。每天2—3次 。
4歲寶寶長高食譜:黃芪豬肝湯 原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克 。
制法：先將豬肝用清水洗凈，切成片;豬腿骨用清水洗凈、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內，加適量清水，先用旺火煮沸后，改為文火煮1小時，再濾去骨渣和藥渣;將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，加進味料調味，待溫時吃豬肝喝湯 。

4歲寶寶長高食譜:田螺肉韭菜【【4歲寶寶長高食譜大全】四歲寶寶增高食譜】 原料：田螺肉150克，韭菜100克，料酒、精鹽、白糖、植物油各適量，蔥絲少許 。
制法：將田螺肉，去雜洗凈;韭菜，擇洗干凈，切成段 。鍋中放油，燒至6成熱，下蔥絲煸香，放入田螺肉，焙炒至田螺肉熟并入味，放入韭菜段，繼續煸炒至韭菜入味而不爛時，即可出鍋裝盤，食用 。
功能：壯筋堅骨，補腎健脾 。本膳用田螺肉，每100克，含蛋白質10 7克，脂肪1 2克，鈣1 357毫克，磷1 91毫克，鐵19 8毫克，還含有維生素B1、維生素B2、尼克酸等 。韭菜，含有豐富的胡蘿卜素、維生素C 。此是小兒補鈣、防治骨病的理想菜肴，有促小兒增高之效 。

【4歲寶寶長高食譜大全】四歲寶寶增高食譜

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