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【寶寶補鋅食譜】寶寶吃什么食物補鋅寶寶補鋅吃什么好

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寶寶補鋅食譜:豬肉青菜粥 原料：大米、青菜各50克、豬肉30克、蔥末、姜末、醬油、鹽、植物油各適量
做法：
大米洗凈;豬肉洗凈，剁成末;青菜擇好，洗凈，切成末 。
鍋內放入大米和適量清水，大火燒沸后，改用小火熬煮 。
油鍋燒熱，放入豬肉末翻炒，加入蔥末、姜末、醬油、鹽翻炒，放入青菜末翻炒片刻，放入米粥鍋中同煮10分鐘即可 。

將蔥末、姜末拌入瘦肉末中，攪勻 。
鍋置火上，加入適量清水煮沸，放入大米、淡菜、干貝、豬瘦肉末同煮，等大米煮爛后，加入鹽調味即可 。
寶寶補鋅食譜:鴨蛋蠣肉 適合年齡：1歲以上
原料：蠣肉75克、鴨蛋1個、冬筍10克、水發香菇10克、少許豬肥膘肉及適量料酒、醬油、蔥白、干淀粉、香油、花生油適量
做法：
【【寶寶補鋅食譜】寶寶吃什么食物補鋅寶寶補鋅吃什么好】 將蠣肉洗凈，用溫水泡，瀝干后切小丁;
把肥膘肉切丁，冬筍、香菇、蔥白分別洗凈，切成小片;
將鴨蛋打散，里面調入醬油、干淀粉，加入蠣肉丁、肥膘丁和冬筍、香菇、蔥白等拌勻;
鍋里放花生油燒熱，加入拌好的蠣肉等料，用炒勺壓成餅狀，兩面煎成金黃色后淋上料酒、香油即成 。

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