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女人寒咳嗽吃什么好的快 咳嗽吃什么好的快

生活百科飲食指南

咳嗽吃什么好的快 ， 最近身邊的好多人都感冒了 。坐在辦公室里 ， 擤鼻涕、咳嗽聲此起彼伏 ， 連工作都渾身乏力 。其實咳嗽初期 ， 不宜服用止咳鎮咳的藥物 ， 尤其是各種止咳糖漿 。不妨試試下面這些不吃藥也能止咳的方法 。風寒咳嗽主要表現為咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰 ， 伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發燒等 。
1.白蘿卜蜂蜜 白蘿卜品味辛甘 ， 可以治療或輔助治療多種疾病 。既能理氣化痰、生津止咳 ， 還可補腎益氣、緩解咳嗽 。蜂蜜味甘 ， 具有補中緩急 ， 潤肺止咳 ， 潤腸燥、解毒、美容養顏等功效 ， 二者搭配起來,可謂是治療咳嗽的絕佳秘方 。
做法：先取一個白蘿卜 ， 洗凈去皮；將蘿卜切成丁；取半瓶蜂蜜 ， 將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中 。過2個小時 ， 把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙 ， 以溫水稀釋 ， 一天飲用4-5次 ， 從次日起咳嗽就能停止 ， 此方法對于氣喘也有一定療效 。
2.烤橘子 烤橘子對風寒感冒引起的咳嗽效果佳 ， 其主要表現有:咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕 。但建議橘皮與橘肉同食用 。
橘皮通過火烤 ， 可讓鮮橘皮在火的作用下短時間變成陳皮 。由于鮮橘子水分較大 ， 火烤橘子就等于單味陳皮水煎 ， 橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的要藥 ， 橘子的果肉含有豐富的維生素C ， 可增強抗炎作用 ， 抵抗支氣管的炎性反應 。
3.熱水袋敷后背 如果咳嗽頻繁 ， 痰稀而且顏色較白 ， 并伴有鼻塞、流清涕、咽喉發癢以及怕冷等癥狀 ， 可以灌個熱水袋外用薄毛巾包好熱敷在背部第三胸椎棘突下 ， 旁開1.5吋的肺腧穴 ， 對緩解感受風寒導致的咳嗽非常有效 。
4.姜絲熱鹽熨肚臍 取粗鹽200克、生姜100克切絲 ， 炒熱之后倒在干毛巾或厚紗布上 ， 趁熱扎好口 ， 用鹽和姜絲包在肚臍部位來回熨燙 ， 溫度以皮膚能耐受為度 ， 持續3~5分鐘 。然后在兩脅肋部熨敷體表皮膚 ， 每側熨敷5分鐘 ， 直至鹽包沒有溫熱感 。一天一次 ， 睡覺前較好 。
肺火旺盛咳嗽主要表現為反覆咳嗽、咳黃痰 ， 伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀 。
1.百合 百合具有很好的清熱去火、潤肺止咳作用 ， 肺火旺的人可以每天多吃點 。吃法有很多 ， 做成百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不錯的選擇 ， 血糖正常的人還可以加點冰糖 ， 潤肺效果更好 。
2.羅漢果泡水 羅漢果味甘性涼 ， 有潤肺止咳、生津止渴的功效、適用于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等 ， 此外還有潤腸通便的功效 。
羅漢果泡水喝 ， 到了晚上把它的肉吃掉 ， 羅漢果的肉有點甜也有點酸 ， 泡了一天以后再吃就很好吃了 ， 不是特甜 。
3.蒸冰糖雪梨汁 梨潤肺清熱 ， 生津止渴 ， 與冰糖同用 ， 增強潤沛止咳作用 ， 可治療肺燥咳嗽、干咳無痰、唇干咽干等癥 ， 特別適合秋天食用 。
將雪梨去皮 ， 切開頂部 ， 用勺子挖掉內核 ， 中間放入冰糖 ， 放回頂蓋 ， 將雪梨放入蒸鍋內蒸30分鐘左右 ， 就能吃了 。要堅持食用幾次才可見效 。

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