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褪黑素可以和谷維素一起吃嗎-谷維素和褪黑素哪個更助眠

生活百科谷維素

褪黑素可以和谷維素一起吃嗎一般不建議同時服用褪黑素和谷維素 。二者雖然都有助眠的功效 ， 但作用機制卻不同 。
服用褪黑素助眠的原理 ， 就是通過服用褪黑素 ， 使褪黑素的量達到較高水平 ， “欺騙身體”已經到了睡覺的時候 ， 該睡了;或者陽光還沒有到來 ， 不應該醒來 。有研究表明 ， 褪黑素會造成睡眠斷續現象 ， 破壞正常的睡眠日夜節律性 ， 部分人群在服用褪黑素后睡眠質量更差 。同時 ， 由于大量補充額外的褪黑素 ， 會抑制人體褪黑素的正常分泌 ， 長期使用 ， 會成癮性的可能 。
【褪黑素可以和谷維素一起吃嗎-谷維素和褪黑素哪個更助眠】
而谷維素主要是通過作用于間腦的內分泌中樞和自主神經系統中樞調整神經功能 ， 從而改善精神失調的癥狀 ， 一般是用來治療神經官能癥 ， 經前期緊張綜合征及更年期綜合征等 ， 一般建議搭配復合維生素b片使用 。谷維素的不良反應主要包括胃部不適、惡心、嘔吐、口干、疲乏 ， 有的患者還表現為皮疹、乳房腫脹、油脂分泌旺盛、脫發、體重增加等這種不良的反應 。
服用褪黑素注意事項1.褪黑素不宜長期補充 。長期補充會產生依賴性 ， 服用后會出現頭暈等不良反應 。
2.不宜補充過量 ， 每日補充量以3mg以內為宜 ， 0.1-0.3mg的褪黑素即可達到較為理想的催眠效果 。褪黑素具有一定的抑制排卵的作用 ， 如果過量補充褪黑素 ， 可能會影響生育能力 。

褪黑素可以和谷維素一起吃嗎-谷維素和褪黑素哪個更助眠

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服用谷維素注意事項1.本品連續服用不得超過一周 。如使用一周癥狀未緩 解 ， 請向醫師咨詢 。
2.胃及十二腸潰瘍患者慎用 。
3.如服用過量 ， 請及時向醫務人員求助 。
4.當藥品性狀發生改變時禁止使用 。
5.請將此藥品放在兒童不能接觸的地方 。
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